Готовность к тренировкам — оценка и короткое сообщение, которое поможет определить, насколько вы готовы к ежедневной тренировке. Оценка постоянно рассчитывается и обновляется в течение дня с учетом следующих факторов:

• Показатель сна (прошлая ночь)

• Время восстановления

• Состояние ВЧП

• Острая нагрузка

• История сна (последние 3 ночи)

• История стресса (последние 3 дня)

Цветовая зона	Показатель	Описание
Фиолетовый	От 95 до 100	Очень высокий уровень Наилучшее состояние
Синий	от 75 до 94	Высокая Готовность к испытаниям
Зеленый	От 50 до 74	Умеренный уровень Можно заниматься
Оранжевый	От 25 до 49	Низкая Не спешите
Красный	От 1 до 24	Плохо Пусть ваше тело восстановится