Salt la conţinutul principal

PacePro Antrenament

Multor alergători le place să poarte o bandă de ritm în timpul unei curse pentru a atinge obiectivul cursei. Funcţia PacePro™ vă permite să creaţi o bandă de ritm personalizată în funcţie de distanţă şi ritm sau de distanţă şi timp. De asemenea, puteţi crea o bandă de ritm pentru un traseu cunoscut, pentru a optimiza efortul depus pentru a menţine ritmul în funcţie de modificările de altitudine.

Puteţi crea un plan PacePro utilizând aplicaţia Garmin Connect™. Puteţi previzualiza divizarea ritmului şi diagrama altitudinilor înainte de a alerga pe traseu.

Descărcarea unui plan PacePro din Garmin Connect

Pentru a putea descărca un exerciţiu din planul PacePro din Garmin Connect, trebuie să aveţi cont Garmin Connect (Garmin Connect).‍

  1. Selectaţi o opţiune:
  2. Selectaţi Antren. şi Planif. > Strategii de stabilire a ritmului PacePro.
  3. Urmaţi instrucţiunile de pe ecran pentru a crea şi a salva un plan PacePro.
  4. Selectaţi Trimitere simbol date sau Trimitere către dispozitiv.

Iniţierea unui plan PacePro

Înainte de a putea începe un plan PacePro, trebuie să descărcaţi un plan din contul dvs. Garmin Connect.

  1. Apăsaţi START.
  2. Selectaţi o activitate de alergare în aer liber.
  3. Ţineţi apăsat pe UP.
  4. Selectaţi Antrena​ment > Planuri PacePro.‍
  5. Selectaţi un plan.
  6. Apăsaţi pe START.
  7. Selectaţi o opţiune:

    • Selectaţi Utilizare plan > Simbol bifă pentru a activa navigarea pe traseu şi a iniţia planul.

    • Selectaţi Hartă pentru a previzualiza traseul.

  8. Apăsaţi START pentru a porni timerul activităţii.

    Date PacePro cu explicații

    Explicaţia numărul unu

    Ritm segmentat ţintă

    Explicaţia numărul doi

    Ritm segmentat curent

    Explicaţia numărul trei

    Progres finalizare pentru segment

    Explicaţia numărul patru

    Distanţă rămasă în segment

    Explicaţia numărul cinci

    Timp total în avans sau în urma timpului ţintă
    SUGESTIE: Puteţi menţine apăsat UP şi puteţi selecta Oprire PacePro > Simbol bifă pentru a opri planul PacePro. Cronometrul activităţii continuă să meargă.

Crearea unui plan PacePro pe ceas

Înainte de a putea crea un plan PacePro pe ceas, trebuie să creaţi şi să încărcaţi un traseu pe ceas (Crearea unui traseu în Garmin Connect).

  1. De pe cadranul ceasului, selectaţi START.
  2. Selectaţi o activitate de alergare în aer liber.
  3. Ţineţi apăsat pe UP.
  4. Selectaţi Navigare > Trasee.‍
  5. Selectaţi un traseu.
  6. Selectaţi PacePro > Creare Nou.
  7. Selectaţi o opţiune:

    • Selectaţi Ritm obiectiv şi introduceţi ritmul dvs. ţintă.

    • Selectaţi Durată obiectiv şi introduceţi timpul dvs. ţintă.

    Dispozitivul afişează banda personalizată pentru ritmul dvs.

    SUGESTIE: Puteţi apăsaDOWN pentru a previzualiza divizările.
  8. Selectaţi START.
  9. Selectaţi o opţiune:

    • Selectaţi Utilizare plan > Simbol bifă pentru a activa navigarea pe traseu şi a iniţia planul.

    • Selectaţi Hartă pentru a previzualiza traseul.

GUID-F41EAFB3-6CC9-42DE-9C6C-9E358DBB0671 v9
Iunie 2025
© 2023 Garmin Ltd.