Een kritische zwemsnelheidstest vastleggen
De waarde voor uw kritieke zwemsnelheid (CSS) is het resultaat van een test op basis van tijdtraining, uitgedrukt als een tempo per 100 meter. Uw CSS is de theoretische snelheid die u zonder uitputting continu kunt aanhouden. U kunt uw CSS gebruiken om uw trainingstempo te bepalen en uw verbetering bij te houden.
- Druk op START.
- Selecteer Zwembad.
- Houd UP ingedrukt.
- Selecteer .
- Druk op DOWN om een voorbeeld van de workoutstappen weer te geven (optioneel).
- Selecteer START.
- Druk op START om de activiteitentimer te starten.
- Volg de instructies op het scherm.