Een dagelijkse voorgestelde workout volgen

Voordat de watch een dagelijkse hardloopsessie of fietsworkout kan voorstellen, moet u over een geschatte VO2 max. beschikken voor die activiteit (Over VO2 max. indicaties).

  1. Druk op START.
  2. Selecteer Hardlopen of Fietsen.

    De dagelijkse voorgestelde workout wordt weergegeven.

  3. Druk DOWN om details over de workout weer te geven, zoals stappen en geschat voordeel (optioneel).
  4. Selecteer START en selecteer een optie:
    • Als u de workout wilt gaan doen, selecteert u Start workout.

    • Selecteer Negeer om de workout over te slaan.

    • Als u workoutsuggesties voor de komende week wilt bekijken, selecteert u Meer suggesties.

    • Als u de workoutinstellingen wilt bekijken, zoals Type doel, selecteert u Instel​lingen.

De aanbevolen workout wordt automatisch bijgewerkt naar wijzigingen in trainingsgewoonten, hersteltijd en VO2 max.

GUID-F41EAFB3-6CC9-42DE-9C6C-9E358DBB0671 v7
September 2024