Gå til hovedinnhold

Angi pulssoner

Klokka bruker informasjonen i brukerprofilen i det første oppsettet for å bestemme standard pulssoner. Du kan stille inn ulike pulssoner for sportsprofiler som blant annet løping, sykling og svømming. Angi makspuls for å få nøyaktige kaloridata under aktiviteten. Du kan også angi hver pulssone og hvilepuls manuelt. Du kan justere sonene på klokka manuelt eller ved hjelp av Garmin Connect™ kontoen din.

  1. Hold inne UP.
  2. Velg Bruker​profil > Pulssoner og kraftsoner > Puls.
  3. Velg Makspuls, og angi den maksimale pulsen din.
  4. Velg MELKESYRETERSKEL​PULS, og angi melkesyreterskelpulsen din.

    Du kan gjennomføre en veiledet test for å beregne melkesyreterskelen (Lactate Threshold). Funksjonen Automatisk registrering kan brukes til automatisk loggføring av melkesyreterskel under en aktivitet (Oppdag ytelsesmålinger automatisk).

  5. Velg Hvilepuls > Angi egendefinert, og angi hvilepulsen din.

    Du kan bruke den gjennomsnittlige hvilepulsen målt av klokka, eller du kan angi en egendefinert hvilepuls.

  6. Velg Soner > Basert på.
  7. Velg et alternativ:

    • Velg Prosent av maksimal puls for å vise og redigere sonene som en prosentandel av maksimumspulsen din.

    • Velg % pulsreserve for å se og redigere sonene som prosentandeler av pulsreserven din (makspuls minus hvilepuls).

    • Velg % MSTP for å se og redigere sonene som prosentandeler av melkesyreterskelpulsen din.

  8. Velg en sone, og angi en verdi for hver sone.
  9. Velg Puls for sport, og velg en sportsprofil for å legge til separate pulssoner (valgfritt).
  10. Gjenta trinnene for å legge til pulssoner for sport (valgfritt).
GUID-F41EAFB3-6CC9-42DE-9C6C-9E358DBB0671 v6
Juni 2024
© 2023 Garmin Ltd.