Izlaist līdz galvenajam saturam

Spēka treniņa aktivitātes reģistrēšana

Jūs varat reģistrēt piegājienus spēka treniņa aktivitātes laikā. Piegājiens ir vienas kustības vairāki atkārtojumi. Jūs varat izveidot spēka fizisko vingrojumu sērijas savā Garmin Connect™ kontā, un pārsūtīt tās uz savu pulksteni.

  1. Nospiediet START.
  2. Atlasiet Izturība.

    Pirmo reizi reģistrējot spēka treniņa aktivitāti, jums jāatlasa, uz kuras plaukstas locītavas ir pulkstenis.

  3. Atlasiet vingrojumu sēriju.
    PIEZĪME: Ja jūsu pulkstenī nav lejupielādēti spēka fizisko vingrojumu sērijas, varat atlasīt Bezmaksas > START un dodieties uz 6. posmu.
  4. Nospiediet DOWN, lai skatītu fizisko vingrojumu sērijas posmu sarakstu (izvēles).
    IETEIKUMS: Kamēr skatāt fizisko vingrojumu sērijas posmus, varat nospiest START, lai skatītu atlasītā vingrojuma animāciju, ja tā ir pieejama.
  5. Nospiediet START > Izpildīt fizisko vingrojumu sēriju > START > Sākt vingrojumu sēriju, lai palaistu iestatīto taimeri.
  6. Sāciet pirmo piegājienu.

    Ierīce skaita atkārtojumus. Atkārtojumu skaits parādās, kad esat izpildījis vismaz četrus atkārtojumus.

    IETEIKUMS: Katram piegājienam ierīce var skaitīt tikai vienas kustības atkārtojumus. Kad vēlaties mainīt kustības, beidziet piegājienu un sāciet jaunu.
  7. Nospiediet BACK, lai pabeigtu piegājienu.

    Pulkstenis parāda atkārtojumu kopējo skaitu šajā piegājienā. Pēc dažām sekundēm parādās atpūtas taimeris.

  8. Ja nepieciešams, rediģējiet piegājienu, atkārtojumu skaitu un piegājienam izmantoto svaru.
  9. Pēc atpūtas nospiediet BACK, lai sāktu nākamo piegājienu.
  10. Atkārtojiet to katram spēka treniņa piegājienam, līdz aktivitāte ir pabeigta.
  11. Pēc pēdējā piegājiena nospiediet STOP, lai apturētu piegājiena taimeri.
  12. Atlasiet Beigt vingrojumu sēriju > Saglabāt.
GUID-F41EAFB3-6CC9-42DE-9C6C-9E358DBB0671 v9
Jūnijs 2025
© 2023 Garmin Ltd.