Jėgos treniruotės įrašymas
Jėgos treniruočių metu galima įrašyti pratimų serijas. Serija – tai keletas to paties judesio pakartojimų. Galite kurti ir rasti jėgos treniruočių savo Garmin Connect™ paskyroje, o tada perkelti jas į laikrodį.
- Paspauskite START.
-
Pasirinkite Stiprumas.
Pirmą kartą įrašydami jėgos treniruotes turite pasirinkti, ant kurio riešo bus jūsų laikrodis.
-
Pasirinkite treniruotę.
PASTABA: Jei nesate atsisiuntę į laikrodį pakankamai jėgos treniruočių, galite pasirinkti Laisva > START ir pereiti prie 6 veiksmo.
-
Paspauskite DOWN, jei norite peržiūrėti treniruotės etapų sąrašą.
PATARIMAS: Kai peržiūrite treniruotės etapus, paspaudę START galite peržiūrėti pasirinkto pratimo animaciją, jei yra.
- Jei norite paleisti serijos laikmatį, paspauskite START > Treniruotis > START > Pradėti treniruotę.
-
Pradėkite pirmąją seriją.
Įrenginys skaičiuoja pakartojimus. Kartojimų skaičius bus rodomas, kai juos atliksite bent keturis kartus.
PATARIMAS: Įrenginys gali suskaičiuoti tik vieno kiekvienos serijos judesio pakartojimus. Jei norite pakeisti judesius, turite baigti seriją ir pradėti naują. -
Paspausdami BACK baikite seriją.
Laikrodyje rodomi visi serijos pakartojimai. Po kelių sekundžių parodomas poilsio laikmatis.
- Jei reikia, redaguokite seriją, pakartojimų skaičių ir serijoje naudojamą svorį.
- Baigę ilsėtis, paspauskite BACK ir pradėkite kitą seriją.
- Kartokite kiekvieną jėgos treniruotės seriją, kol baigsite veiklą.
- Po paskutinės serijos paspauskite STOP, kad sustabdytumėte nustatytą laikmatį.
- Pasirinkite Stabdyti treniruotę > Išsaugoti.