דלג לתוכן הראשי

התחלת אימון

השעון יכול להדריך אותך לאורך שלבים שונים באימון.

  1. לחץ על START.
  2. בחר פעילות.
  3. בחר UP > אימון > אימונים.‍
  4. בחר אימון.
    הערה: רק אימונים התואמים לפעילות שנבחרה מופיעים ברשימה.
    אם האפשרות זמינה, הקש על מפת השרירים הסבר מספר אחת כדי להציג את קבוצות השרירים המיועדות.
    השרירים שעבדו, עם הסבר
  5. בחר DOWN כדי להציג את שלבי האימון (אופציונלי).
    עצה: אפשר ללחוץ על START כדי להציג הנפשה של התרגיל הנבחר או להאזין להערות קוליות באמצעות אוזניות Bluetooth® (אופציונלי).
  6. בחר START > בצע אימון.
  7. לחץ על START כדי להפעיל את שעון העצר של הפעילות.

לאחר שתתחיל אימון, השעון יציג את כל אחד משלבי האימון, הערות אופציונליות בנוגע לשלב, ואת נתוני האימון העדכניים.

GUID-F41EAFB3-6CC9-42DE-9C6C-9E358DBB0671 v6
יוני 2024
© 2023 Garmin Ltd.