Liigu põhisisu juurde

Treeningu alustamine

Sinu kell juhendab sind treeningu eri sammude juures.

  1. Vajuta START.
  2. Vali tegevus.
  3. Vali UP > Treening > Treeningud.‍
  4. Vali treening.
    MÄRKUS: Loendis kuvatakse vaid valitud tegevusega ühilduvad treeningud.
    Et vaadata lihasrühmi, millele treening on suunatud, puuduta lihaste kaarti Viiktekst number üks, kui see on saadaval.
    Töös olnud lihased tähisega
  5. Treeningusammude vaatamiseks vali DOWN (valikuline).
    VIHJE: Vajuta nuppu START, et vaadata valitud treeningu animatsiooni või kuulata Bluetooth® kõrvaklappidest helimärkmeid (valikuline).
  6. Vali START > Koosta treening.
  7. Aktiivsustaimeri käivitaiseks vajuta START.

Treeningu alustamise järel kuvab kell treeningu iga etapi, valikulised etapimärkmed ja praeguse treeningu andmed.

GUID-F41EAFB3-6CC9-42DE-9C6C-9E358DBB0671 v9
Juuni 2025
© 2023 Garmin Ltd.