Natación
El dispositivo está diseñado para la natación en superficie. Practicar submarinismo con el dispositivo puede dañar el producto y anulará la garantía.
Nadar en aguas abiertas
Puedes registrar los datos de natación, incluidos la distancia, el ritmo y la velocidad de brazada. Puedes añadir pantallas de datos a la actividad de natación en aguas abiertas predeterminada (Personalizar las pantallas de datos).
- Pulsa START.
- Selecciona Ag. abiertas.
- Sal al exterior y espera hasta que el reloj localice satélites.
- Pulsa START para iniciar el temporizador de actividad.
- Comienza a nadar.
- Pulsa UP o DOWN para ver más páginas de datos (opcional).
- Cuando hayas completado la actividad, pulsa STOP y selecciona Guardar.
Nadar en piscina
Configurar el tamaño de piscina
El tamaño de la piscina debe corregirse para que la distancia que se muestra sea precisa.
Consejos para las actividades de natación
Terminología de natación
- Longitud
-
un recorrido de un extremo a otro de la piscina.
- Intervalo
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uno o varios largos consecutivos. Después de hacer un descanso, comienza un intervalo nuevo.
- Brazada
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se cuenta una brazada cada vez que el brazo que lleva el reloj completa un ciclo completo.
- Swolf
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tu puntuación swolf es la suma del tiempo que se tarda en hacer un largo de piscina más el número de brazadas necesarias para el mismo. Por ejemplo, 30 segundos y 15 brazadas equivalen a una puntuación swolf de 45. Para la natación en aguas abiertas, se calcula el swolf en 25 metros. Swolf es una medida de eficacia en la natación y al igual que en el golf, cuanto menor es la puntuación, mejor.
- Velocidad crítica de nado (CSS)
-
la CSS es la velocidad teórica que puedes mantener de forma continua sin agotarte. Puedes utilizar tu CSS como guía para el entrenamiento y para supervisar tu mejora.
Tipos de brazada
La identificación del tipo de brazada solo está disponible para la natación en piscina. El tipo de brazada se identifica al final de un largo. Los tipos de brazada aparecen en tu cuenta de Garmin Connect™. También puedes seleccionar el tipo de brazada como un campo de datos personalizado (Personalizar las pantallas de datos).
| Libre | Estilo libre |
|---|---|
| Espalda | Estilo espalda |
| Braza | Estilo braza |
| Mariposa | Estilo mariposa |
| Mixto | Más de un tipo de brazada en un intervalo |
| Ejercicios de técnica | Se utiliza con el registro de ejercicios de técnica (Entrenar con el registro de los ejercicios de técnica) |
Descanso automático y descanso manual durante la natación
La función de descanso automático solo está disponible para la natación en piscina. El reloj detecta automáticamente cuándo estás descansando y muestra la pantalla de descanso. Si descansas durante más de 15 segundos, el reloj crea automáticamente un intervalo de descanso. Al reanudar la actividad de natación, el reloj inicia automáticamente un nuevo intervalo de natación.
Para registrar descansos manuales, puedes desactivar la función de descanso automático en las opciones de la actividad (Configurar actividades y aplicaciones). Durante una actividad de natación en piscina o en aguas abiertas, puedes marcar manualmente un intervalo de descanso pulsando BACK. Los datos de natación no se registran durante los intervalos de descanso.
Entrenar con el registro de los ejercicios de técnica
La función de registro de ejercicios de técnica solo está disponible para la natación en piscina. Puedes utilizar la función de registro de ejercicios de técnica para registrar manualmente series de piernas, natación con un brazo, o cualquier tipo de natación que no sea una de las cuatro brazadas principales.