Registrering af en meditationsaktivitet
Du kan bruge en guidet session eller oprette din egen meditationsaktivitet.
- Tryk på START.
- Vælg Meditation.
-
Vælg en mulighed:
-
Vælg Fri for at registrere en åben, ustruktureret meditationsaktivitet.
-
Vælg Session for at følge en guidet session med lyd.
-
Vælg Brugerdefineret for at oprette en brugerdefineret session med lyd.
-
- Tryk om nødvendigt på BACK, eller følg instruktionerne på skærmen.
-
Tilslut dine hovedtelefoner for at lytte til meditationslyden (Tilslutning af Bluetooth hovedtelefoner).
BEMÆRKNING: Notifikationer deaktiveres under meditationsaktiviteten.
-
Tryk på START for at starte aktivitetstimeren.
Uret viser en nedtællingstimer eller hensigt.
- Når du har gennemført din aktivitet, skal du trykke på STOP og vælge Gem.