Керування зусиллям

Ви можете створити й використовувати план керування зусиллям для планування своїх зусиль на дистанції. Пристрій fēnix® використовує ваш показник FTP, висоту маршруту й прогнозований час, який вам знадобиться для його проходження, щоб створити індивідуальний план керування зусиллям.

Одним із найважливіших кроків планування успішної стратегії керування зусиллям є вибір рівня ваших зусиль. Якщо докласти більше зусиль на маршруті, це збільшить наші рекомендації щодо зусилля, тоді як вибір слабшого зусилля зменшить їх (Створення та використання плану керування зусиллям). Основна мета плану керування зусиллям – допомогти вам пройти маршрут, виходячи з ваших можливостей, а не досягти певного цільового часу. Ви можете регулювати рівень зусиль під час поїздки.

Плани керування зусиллям завжди пов’язані з маршрутом і не призначені для використання з тренуваннями або сегментами. Ви можете переглядати й редагувати стратегію в програмі Garmin Connect™ та синхронізувати її із сумісними пристроями Garmin®. Для цього потрібен вимірювач зусилля, сполучений із вашим пристроєм (Сполучення з бездротовими датчиками).

Створення та використання плану керування зусиллям

Щоб створити план керування зусиллям, спочатку слід сполучити годинник із вимірювачем зусилля (Сполучення з бездротовими датчиками). В обліковий запис Garmin Connect також слід завантажити маршрут (Створення маршруту в Garmin Connect).

  1. У програмі Garmin Connect виберіть Меню.
  2. Виберіть Тренування й планув-ня > Керування потужністю > Створити стратегію керування потужністю.
  3. Дотримуйтесь інструкцій на екрані, щоб створити план керування зусиллям.
  4. Виберіть Символ передачі даних.
  5. Виберіть свій годинник.
  6. На циферблаті годинника натисніть Верхня права кнопка.
  7. В інтерфейсі годинника виберіть їзду на велосипеді на свіжому повітрі.
  8. Прокрутіть униз і виберіть Тренування > Керування потужністю.‍
  9. Виберіть план керування зусиллям.
  10. Натисніть Верхня права кнопка і виберіть Використовувати план.
    ПІДКАЗКА: Ви можете переглядати мапу, графік рельєфу, зусилля, налаштування та відрізки. Ви також можете налаштувати зусилля, рельєф місцевості, положення під час їзди та вагу спорядження перед початком поїздки.
GUID-EECCAC99-90D6-4AB1-9A3A-EC433D3365E2 v6
Листопад 2025