Записування силового тренування
Ви можете записувати окремі підходи під час силового тренування. Підхід – це кілька повторень певного руху. Ви можете створювати та знаходити силові тренування у своєму обліковому записі Garmin Connect™ та надсилати їх на годинник.
-
На циферблаті годинника натисніть
.
-
Виберіть один із варіантів:
-
Щоб виконати не обмежене часом тренування, виберіть Вільна вага.
ПІДКАЗКА: Ви можете ввімкнути параметр Таймер відпочинку, щоб отримувати сповіщення після закінчення вказаного часу відпочинку. -
Щоб виконати структуроване тренування, виберіть тренування, прокрутіть униз і виберіть крок, щоб переглянути анімацію вправи (якщо вона доступна), а після перегляду тренування натисніть
і виберіть Почати тренування.ПІДКАЗКА: Перш ніж почати тренування, ви можете переглянути необхідне обладнання, відредагувати тренування тощо.
-
-
Натисніть , щоб почати заняття.
-
Натисніть
, щоб завершити поточний підхід і перейти до наступної вправи (якщо доступно).
На годиннику з’явиться загальна кількість повторень для цього підходу.
-
За потреби натисніть , коли відпочинете й будете готові почати наступний підхід.
-
Повторюйте ці дії для кожного підходу у вашому силовому тренуванні, доки активність не буде завершено.
ПІДКАЗКА: Під час тренування ви можете натиснути, щоб відредагувати попередні підходи. Для структурованих тренувань у вас є варіанти пропустити підхід або змінити наступний підхід.
-
Після останнього підходу натисніть і виберіть Призупинення тренування.