Пропустити й перейти до основного вмісту

Тренування PacePro

Під час перегонів бігуни часто вдягають браслети для контролю темпу, щоб досягти поставленої мети. Функція PacePro™ дає змогу створити власний браслет на основі дистанції та темпу або дистанції та часу. Ви також можете створити браслет темпу для відомої дистанції, щоб оптимізувати свої зусилля відповідно до змін висоти.

Ви можете створити план PacePro за допомогою програми Garmin Connect™. Перш ніж починати бігти маршрутом, ви можете переглянути інтервали й графік рельєфу.

Завантаження плану PacePro з Garmin Connect

Для завантаження плану PacePro з Garmin Connect потрібен обліковий запис Garmin Connect (Garmin Connect).‍

  1. Виберіть один із варіантів:

    • Запустіть програму Garmin Connect і виберіть Меню.

    • Перейдіть на вебсторінку connect.garmin.com.

  2. Виберіть Тренування й планув-ня > Стратегії темпу PacePro.
  3. Дотримуйтесь інструкцій на екрані, щоб створити й зберегти план PacePro.
  4. Виберіть Символ передачі даних або Надіслати на пристрій.

Створення плану PacePro на годиннику

Перш ніж створювати на годиннику план PacePro, необхідно створити маршрут (Створення маршруту в Garmin Connect).

  1. На циферблаті годинника натисніть Верхня права кнопка.
  2. Виберіть Дії, а потім – потрібну активність на свіжому повітрі.
  3. Прокрутіть униз, щоб вибрати Тренування > Плани PacePro > Створити.‍
  4. Виберіть маршрут.
  5. Виберіть один із варіантів:

    • Виберіть Цільовий темп і введіть цільовий темп.

    • Виберіть Цільовий час і введіть цільовий час.

    Прокрутіть униз, щоб переглянути свій діапазон темпу й відрізки.

  6. Натисніть Верхня права кнопка.
  7. Виберіть один із варіантів:

    • Натисніть Використовувати план, щоб розпочати план.

    • Виберіть Карта, щоб переглянути маршрут на карті.

    • Виберіть Видалити, щоб скинути план.

Запуск плану PacePro

Перш ніж розпочинати план PacePro, його слід завантажити зі свого облікового запису Garmin Connect або створити новий план PacePro на годиннику (Створення плану PacePro на годиннику).

  1. На циферблаті годинника натисніть Верхня права кнопка.
  2. Виберіть бігову активність на свіжому повітрі.
  3. Прокрутіть униз, щоб вибрати Тренування > Плани PacePro.‍
  4. Виберіть план.
    ПІДКАЗКА: Перш ніж прийняти план PacePro, перегляньте відрізки й графік рельєфу.
  5. Натисніть Верхня права кнопка.
  6. Натисніть Використовувати план, щоб розпочати план.
  7. За необхідності натисніть Знак галочки, щоб увімкнути навігацію за маршрутом.
  8. Натисніть Верхня права кнопка, щоб запустити таймер активності.

    Знімок екрана функції PacePro з виносками

    1

    Цільовий темп на відрізку

    2

    Поточний темп на відрізку

    3

    Хід проходження відрізку

    4

    Відстань, що залишилася до кінця відрізку

    5

    Загальний час випередження або відставання від цільового часу
    ПІДКАЗКА: Натисніть і втримуйте Середня ліва кнопка, а потім виберіть Зупинити роботу PacePro > Знак галочки, щоб зупинити план PacePro. Таймер активності продовжить працювати.
GUID-EECCAC99-90D6-4AB1-9A3A-EC433D3365E2 v6
Листопад 2025
© 2024 Garmin Ltd.