Koşu Dinamikleri
Koşu dinamikleri, koşu formunuzla ilgili gerçek zamanlı bir geri bildirimdir. fēnix® saatinizde beş koşu formu metriğini hesaplamak için kullanılan bir akselerometre bulunur. Koşu metriğinin tamamını görüntülemek için fēnix saatinizi HRM 600, HRM-Fit™, HRM-Pro™ serisi aksesuarla veya gövde hareketini ölçen başka bir koşu dinamikleri aksesuarıyla eşleştirmeniz gerekir. Daha fazla bilgi için garmin.com/performance-data/running adresine gidin.
|
Metrik |
Sensör Türü |
Açıklama |
|---|---|---|
|
Tempo |
Saat veya uyumlu aksesuar |
Tempo, bir dakikadaki adım sayısıdır. Toplam adımları görüntüler (sağ ve sol birlikte). |
|
Adım uzunluğu |
Saat veya uyumlu aksesuar |
Adım uzunluğu, bir adımdan diğer adıma geçerken attığınız adımın uzunluğudur. Metre cinsinden ölçülür. |
|
Dikey salınım |
Saat veya uyumlu aksesuar |
Dikey salınım, koşu sırasındaki sekmenizdir. Gövdenizin santimetre cinsinden ölçülen dikey hareketini görüntüler. |
|
Dikey oran |
Saat veya uyumlu aksesuar |
Dikey oran, dikey salınımın adım uzunluğuna oranıdır. Yüzde olarak görüntülenir. Düşük rakam genelde daha iyi bir şekilde koşulduğunu gösterir. |
|
Yerle temas süresi |
Saat veya uyumlu aksesuar |
Yerle temas süresi, koşarken her adımınızın yerle temas ettiği süredir. Milisaniye cinsinden ölçülür.
NOT:
Yerle temas metrikleri yürüyüş sırasında kullanılamaz.
|
|
Yerle temas süresi dengesi |
Yalnızca uyumlu aksesuar |
Yerle temas süresi dengesi, koşarken sahip olduğunuz sol/sağ dengenizi gösterir. Yüzde olarak görüntülenir. Örneğin, 53,2 sayısı görüntülenir ve ok sola ya da sağa bakar. |
|
Adım hızı kaybı |
sadece HRM 600 |
Adım hızı kaybı, koşarken ayağınız yere indiğinde ne kadar yavaşladığınızı gösterir. Santimetre/saniye cinsinden ölçülür. Hızlanmak için daha az itici güç harcamanız gerekeceğinden düşük rakam genelde daha iyidir.
NOT:
Adım hızı kaybı metrikleri yürüyüş sırasında kullanılamaz.
|
|
Adım hızı kaybı yüzdesi |
sadece HRM 600 |
Adım hızı kaybı yüzdesi, ayağınız yere indiğinde koşu hızınızın yüzdesi olarak ne kadar yavaşladığınızı gösterir. Bu, adım hızı kaybının genellikle daha yüksek koşu hızında artması demektir. |