Färgmätare och löpdynamikdata

Löpdynamikskärmen visar en färgmätare för den primära måttenheten. Du kan anpassa det primära mätvärdet. Färgmätaren visar dina löpdynamikdata i förhållande till andra löpares. Färgzonerna baseras på percentiler.

Garmin® har undersökt många löpare på alla olika nivåer. Värdena i de röda eller orange zonerna är typiska för mindre erfarna eller långsammare löpare. Värdena i den gröna, blå eller lila zonerna är typiska för mer erfarna eller snabbare löpare. Mer erfarna löpare har en benägenhet att uppvisa kortare markkontakttider, lägre vertikal rörelse, lägre kvot vertikal rörelse/steglängd, lägre förlust av stegfart och högre kadens än mindre erfarna löpare. Men längre löpare har vanligtvis något långsammare kadenser, längre steg och något högre vertikal rörelse. Kvot vertikal rörelse/steglängd är din vertikala rörelse dividerat med steglängd. Den är inte korrelerad med höjd.

Gå till garmin.com/runningdynamics för mer information om löpdynamik. Om du vill ha fler teorier och tolkningar av löpdynamikdata du kan söka i ansedda tryckta publikationer och på webbplatser om löpning.

Färgzon

Percentil i zon

Kadensintervall

Intervall för markkontakttid

Intervall för förlust av stegfart

Lila Lila

>95

> 185 spm

<218 ms

<8,2 cm/s

Blå Blå

70–95

174–185 spm

218–248 ms

8,2–12,1 cm/s

Grön Grön

30–69

163–173 spm

249–277 ms

12,2–19,7 cm/s

Orange Orange

5–29

151–162 spm

278–308 ms

19,8–25,9 cm/s

Röd Röd

<5

< 151 spm

>308 ms

>25,9 cm/s

GUID-EECCAC99-90D6-4AB1-9A3A-EC433D3365E2 v6
November 2025