Hoppa till huvudinnehåll

Registrera en andningsaktivitet

  1. Tryck på Övre högerknappen på urtavlan.
  2. Välj Aktiviteter > Annan > Andningsterapi.
  3. Välj ett alternativ:

    • Välj Samstämmighet för att uppnå en lugn vakenhet.

    • Välj Avslappning och fokus för att slappna av i kroppen och skapa ett fokuserat sinne.

    • Välj Avslappning och fokus (kort) för att slappna av i kroppen och fokusera under en kortare tid.

    • Välj Lugn för att sänka stressnivån och förbereda dig för att sova.

  4. Om det behövs väljer du Kör träningspass.
  5. Tryck på Övre högerknappen för att starta aktiviteten.
  6. Följ instruktionerna på skärmen medan klockan vägleder dig genom andningsövningarna.
  7. Tryck på Nedre högerknappen för att hoppa till nästa steg i andningsövningen.
  8. När du är klar med aktiviteten trycker du på Övre högerknappen och väljer Spara.

    Din genomsnittliga andningsfrekvens och puls visas.

  9. Tryck på Övre högerknappen.
  10. Välj All statistik.

    Din genomsnittliga puls, maxpuls, genomsnittlig andningsfrekvens och stressändring visas.

GUID-EECCAC99-90D6-4AB1-9A3A-EC433D3365E2 v6
November 2025
© 2024 Garmin Ltd.