Simning

Obs!: Klockan har pulsmätning på handleden aktiverad för simaktiviteter. Klockan är också kompatibel med pulsmätare med bröstrem, till exempel tillbehör i HRM-Pro™ serien. Om data från både pulsmätning vid handleden och pulsmätning med bröstrem är tillgängliga använder klockan data från pulsmätningen med bröstrem.

Simterminologi

Längd: En sträcka i simbassängen.
Intervall: En eller flera längder i följd. Efter vila startar ett nytt intervall.
Simtag: Ett simtag räknas varje gång den arm som du har klockan på slutför en hel cykel.
Swolf: Din swolf-poäng är summan av tiden för en bassänglängd plus antalet simtag för den längden. T.ex. 30 sekunder plus 15 simtag motsvarar en swolf-poäng på 45. Vid simning i öppet vatten beräknas swolf över 25 meter. Swolf är ett mått på effektiviteten i din simning och som i golf är ett lägre resultat bättre.
Kritisk simhastighet (CSS): Din CSS är den teoretiska hastighet som du bibehåller kontinuerligt utan att bli uttröttad. Du kan använda din CSS för att styra din träningshastighet och hålla koll på din utveckling.

Typer av simtag

Identifiering av simtagstyp är bara tillgänglig för simning i bassäng. Din typ av simtag identifieras i slutet av en längd. Simtagstyper visas i din simhistorik och i ditt Garmin Connect™ konto. Du kan även välja simtagstyp som ett anpassat datafält (Anpassa datasidorna).


Fri	Fristil
Rygg	Ryggsim
Bröst	Bröstsim
Fjäril	Fjärilsim
Blandat	Mer än en simtagstyp i en intervall
Övning	Används vid träningsloggning (Träna med träningsloggen)

Tips för simningsaktiviteter

Tryck på för att registrera ett intervall under simning på öppet vatten.
Innan du påbörjar en simbassängsaktivitet ska du följa instruktionerna på skärmen för att välja rätt bassänglängd eller ange en egen storlek.

Klockan mäter och registrerar distans efter slutförda bassänglängder. Bassänglängden måste stämma för att rätt distans ska visas. Nästa gång du påbörjar en simbassängsaktivitet använder klockan den här bassänglängden. Du kan bläddra nedåt för att välja aktivitetsinställningarna och välja Bassänglängd om du vill ändra storleken.
För att få rätt resultat simmar du hela bassänglängden och använder samma slags simtag under hela längden. Pausa aktivitetstimern när du vilar.
Tryck på för att registrera vila under simning i bassäng (Automatisk vila och manuell vila för simning).

Klockan registrerar automatiskt simintervaller och längder för simbassängsträning.
Hjälp klockan att räkna längder genom att skjuta iväg dig själv från bassängkanten med stor kraft och glida en bit innan du tar ditt första simtag.
Under övningar måste du antingen pausa aktivitetstimern eller använda funktionen för träningsloggning (Träna med träningsloggen).

Automatisk vila och manuell vila för simning

Funktionen automatisk vila är bara tillgänglig för simning i bassäng. Klockan upptäcker automatiskt när du vilar och vilosidan visas. Om du vilar i mer än 15 sekunder skapar klockan automatiskt ett vilointervall. När du återupptar simningen startar klockan automatiskt ett nytt simintervall.

TIPS: För bästa resultat när du använder den automatiska vilofunktionen ska du minimera dina armrörelser när du vilar.

Om du i stället vill använda manuell vila kan du stänga av den automatiska vilofunktionen i aktivitetsalternativen (Aktivitetsinställningar). Under en simaktivitet i bassäng eller öppet vatten kan du manuellt markera ett vilointervall genom att trycka på . Simdata registreras inte under ett vilointervall.

TIPS: Använd manuell vila om du vilar korta stunder eller vill ha mycket exakt simintervalltiming.

Träna med träningsloggen

Träningsloggfunktionen är bara tillgänglig för simning i bassäng. Du kan använda träningsloggfunktionen för att manuellt spela in sparkset, enarmssimning eller annan typ av simning som inte är något av de fyra huvudsimsätten.

Under simaktiviteten i bassängen bläddrar du uppåt eller nedåt för att visa träningsloggsidan.
Tryck på för att starta träningstimern.
Tryck på när du har avslutat ett träningsintervall.

Träningstiduret stannar, men aktivitetstiduret fortsätter att spela in hela simpasset.
Välj en distans för den avslutade träningen.

Distanssteg baseras på den bassänglängd som du valt för aktivitetsprofilen.
Välj ett alternativ:
- Om du vill starta ett nytt träningsintervall trycker du på .
- Om du vill starta ett simintervall bläddrar du uppåt eller nedåt för att återgå till simträningssidorna.
När du har slutfört intervallet går aktiviteten in i viloläge.
Välj ett alternativ:
- Om du vill återuppta aktiviteten trycker du på .
- Avsluta aktiviteten genom att trycka på .

fēnix® 8 Series

Föregående ämne

Nästa ämne

Hämta PDF

Skriv ut sida

Simning

Simterminologi

Typer av simtag

Tips för simningsaktiviteter

Automatisk vila och manuell vila för simning

Träna med träningsloggen