Registrera en styrketräningsaktivitet
Du kan registrera set under en styrketräningsaktivitet. Ett set är flera repetitioner av en enda rörelse. Du kan skapa och hitta träningspass för styrka på Garmin Connect™ kontot och skicka dem till klockan.
-
Tryck på
på urtavlan.
-
Välj ett alternativ:
-
Om du vill göra ett öppet träningspass väljer du Fri.
TIPS: Du kan aktivera alternativet Nedräkning för vila så får du en varning efter en angiven vilotid. -
Om du vill följa ett strukturerat träningspass väljer du ett träningspass, bläddrar nedåt och väljer ett steg för att visa övningens animering (om tillgängligt). När har titta klart på träningspasset trycker du på
och väljer Kör träningspass.TIPS: Du kan visa den utrustning som krävs, redigera träningspasset och mycket annat innan du startar träningspasset.
-
-
Tryck på för att starta aktiviteten.
-
Tryck på
för att avsluta setet och gå vidare till nästa övning, om sådan finns.
Klockan visar det totala antalet repetitioner för setet.
-
Om det behövs trycker du på när du har vilat klart för att starta nästa set.
-
Upprepa detta för varje styrketräningsset tills aktiviteten är slutförd.
TIPS: Under träningspasset kan du trycka på för att redigera tidigare set. För strukturerade träningspass finns alternativ för att hoppa över ett sett eller ändra nästa set.
-
Efter sista setet trycker du på och väljer Avbryt pass.