Pripravljenost na vadbo je rezultat in kratko sporočilo, ki vam pomaga ugotoviti, kako ste vsakega dne pripravljeni na vadbo. Rezultat se ves čas izračunava in tekom dneva posodablja na podlagi naslednjih dejavnikov:

• Rezultat spanja (sinoči)

• Čas regeneracije

• Stanje spremenljivosti srčnega utripa

• Kratkoročna obremenitev

• Zgodovina spanja (zadnje 3 noči)

• Zgodovina stresa (zadnje 3 dni)

• Zgodovina potopov (zadnjih 24 ur)

  OPOMBA: Vaša ocena pripravljenosti na vadbo ni na voljo 24 ur po potopu, ki je trajal več kot 3 minute in je bil globlji od 4,6 m (15 ft.).

Barvno območje	Rezultat	Opis
Vijolično	95–100	Odlična Najboljša možna
Modro	75–94	Visoka Pripravljeni ste na izzive
Zeleno	50–74	Zmerno Lahko začnete
Oranžno	25–49	Nizko Čas je, da upočasnite tempo
Rdeče	1–24	Slabo Naj se vaše telo regenerira