Preskoči na glavno vsebino

Plavanje

OPOMBA: V uri je za dejavnosti plavanja omogočeno merjenje srčnega utripa na zapestju. Ura je združljiva tudi z merilniki srčnega utripa na prsnem traku, kot je dodatna oprema iz družine HRM-Pro™. Če so na voljo podatki tako iz merilnika srčnega utripa na zapestju kot iz merilnika srčnega utripa na prsnem traku, ura uporabi podatke iz merilnika srčnega utripa na prsnem traku.

Plavalna terminologija

Dolžina

Ena dolžina bazena.

Interval

Ena ali več zaporednih dolžin. Po počitku se začne nov interval.

Zamahi

Zamah se šteje vsakič, ko z roko, na kateri imate napravo, naredite celoten krog.

Swolf

Vaš rezultat swolf je vsota časa ene dolžine bazena in števila zamahov za to dolžino. Čas 30 sekund in 15 zamahov na primer pomenita oceno swolf 45. Pri plavanju v odprtih vodah se swolf izračuna za vsakih 25 metrov. Swolf je meritev plavalne učinkovitost. Podobno kot pri golfu je nižji rezultat boljši.

Kritična hitrost plavanja

Kritična hitrost plavanja je teoretična hitrost, ki jo lahko neprekinjeno ohranjate, ne da bi se izčrpali. Na podlagi kritične hitrosti plavanja lahko uravnavate vadbeni tempo in spremljate izboljšave.

Vrsta zavesljajev

Prepoznavanje vrste zavesljajev je na voljo samo za plavanje v bazenu. Vrsta zavesljajev se prepozna na koncu dolžine. Vrste zavesljajev so prikazane v zgodovini plavanja in računu Garmin Connect™. Vrsto zavesljajev lahko izberete tudi kot podatkovno polje po meri (Prilagajanje podatkovnih zaslonov).

Prosto

Prosto

Nazaj

Hrbtno

Prsno

Prsno

Metulj

Delfin

Mešano

Več kot ena vrsta zavesljajev na intervalu

Vadba

Uporablja se pri beleženju vadbe (Vadba z dnevnikom)

Namigi za dejavnosti plavanja

  • Če želite zabeležiti interval med plavanjem v odprtih vodah, pritisnite Spodnji desni gumb.
  • Preden začnete dejavnost plavanja v bazenu, upoštevajte navodila na zaslonu za izbiro velikosti bazena ali vnos velikosti po meri.

    Ura meri in beleži razdaljo na osnovi preplavanih dolžin bazena. Za prikazovanje točne razdalje mora biti velikost bazena pravilna. Ko naslednjič zaženete dejavnost plavanja v bazenu, ura uporabi to velikost bazena. Če želite spremeniti velikost, se pomaknite navzdol in izberite nastavitve dejavnosti in nato Velikost bazena.

  • Za natančne rezultate preplavajte celotno dolžino bazena in za celotno dolžino uporabite eno vrsto zamaha. Med počivanjem začasno ustavite časovnik dejavnosti.
  • Če želite med plavanjem v bazenu zabeležiti počitek, pritisnite Spodnji desni gumb (Samodejni in ročni počitek pri plavanju).

    Ura pri plavanju v bazenu samodejno beleži intervale in dolžine plavanja.

  • Da bo ura lažje štela dolžine, se močno odrinite od stene in drsite, preden prvič zamahnete.
  • Med vadbami začasno ustavite časovnik dejavnosti ali uporabite funkcijo beleženja vadb (Vadba z dnevnikom).

Samodejni in ročni počitek pri plavanju

Funkcija samodejnega počitka je na voljo samo za plavanje v bazenu. Ura samodejno zazna, da počivate, in prikaže zaslon počitka. Če počivate dlje kot 15 sekund, ura samodejno ustvari interval počitka. Ko nadaljujete plavanje, ura samodejno začne nov interval plavanja.

NAMIG: Za najboljše rezultate pri uporabi funkcije samodejnega počitka med počitkom čim manj premikajte roke.

Če želite namesto tega uporabljati ročne počitke, lahko funkcijo samodejnega počitka izklopite v možnostih dejavnosti (Nastavitve dejavnosti). Med dejavnostjo plavanja v bazenu ali v odprtih vodah, lahko ročno označite interval počitka, tako da pritisnete Spodnji desni gumb. Podatki o plavanju se med intervalom počitka ne beležijo.

NAMIG: Če imate kratke počitke ali želite zelo natančno meriti čase intervalov plavanja, uporabite ročne počitke.

Vadba z dnevnikom

Dnevnik vadbe je na voljo samo za plavanje v bazenu. Z dnevnikom vadbe lahko ročno beležite nožne serije, plavanje z eno roko ali katero koli vrsto plavanja, ki ne spada v enega od štirih glavnih slogov.

  1. Če želite prikazati zaslon z dnevnikom vadbe, se med dejavnostjo plavanja v bazenu pomaknite navzgor ali navzdol.
  2. Pritisnite Spodnji desni gumb, da se zažene časovnik vadbe.
  3. Ko končate interval vadbe, pritisnite Spodnji desni gumb.

    Časovnik vadbe se ustavi, časovnik dejavnosti pa še naprej beleži celotno vadbo.

  4. Izberite razdaljo zaključene vadbe.

    Razdaljo lahko povečujete po korakih, ki temeljijo na velikosti bazena, izbrani v profilu dejavnosti.

  5. Izberite eno od možnosti:

    • Če želite začeti drug interval vadbe, pritisnite Spodnji desni gumb.

    • Če želite začeti interval plavanja, se pomaknite navzgor ali navzdol, da se vrnete na zaslone za plavalno vadbo.

    Ko končate vadbo, dejavnost preklopi v način počitka.
  6. Izberite eno od možnosti:

    • Če želite nadaljevati dejavnost, pritisnite Spodnji desni gumb.

    • Če želite končati vadbo, pritisnite Zgornji desni gumb.

GUID-EECCAC99-90D6-4AB1-9A3A-EC433D3365E2 v6
November 2025
© 2024 Garmin Ltd.