Beleženje dejavnosti HIIT

Dejavnost visokointenzivne intervalne vadbe (HIIT) lahko beležite s posebnimi časovniki.

V videzu ure pritisnite .
Izberite Dejavnosti > Telovadnica > HIIT.
Izberite eno od možnosti:
- Če želite zabeležiti odprto, nestrukturirano dejavnost vadbe HIIT, izberite Prosto.
- Če želite zabeležiti čim več ponovitev v določenem času, izberite Časovniki dejavnosti HIIT > AMRAP.
- Če želite zabeležiti nastavljeno število gibov med vadbo, razdeljeno po minutah, izberite Časovniki dejavnosti HIIT > EMOM.
- Če želite uporabiti izmenjujoče se 20-sekundne intervale pri največjem naprezanju in 10-sekundne intervale počitka, izberite Časovniki dejavnosti HIIT > Tabata.
- Če želite nastaviti čas gibanja, čas počitka, število gibov in število krogov, izberite Časovniki dejavnosti HIIT > Po meri.
- Če želite slediti shranjeni vadbi, izberite Vaje.
Po potrebi upoštevajte navodila na zaslonu.
Pritisnite za začetek prvega kroga.

V uri se prikažeta odštevalnik in trenutni srčni utrip.
Po potrebi pritisnite za ročni premik na naslednji krog ali počitek.
Ko končate dejavnost, pritisnite za zaustavitev časovnika dejavnosti.
Izberite Shrani.

fēnix® 8 Series