Pripravenosť na tréning

Pripravenosť na tréning zobrazuje skóre a krátku správu, ktorá vám pomôže každý deň určiť, ako ste pripravení na tréning. Skóre sa priebežne vypočítava a aktualizuje počas dňa pomocou týchto faktorov:
  • Skóre spánku (posledná noc)

  • Čas zotavenia

  • Stav HRV

  • Nárazové zaťaženie

  • História spánku (posledné 3 noci)

  • História záťaže (posledné 3 dni)

Farba zóny

Skóre

Opis

Purpurová Fialová

95 až 100

Ideálna

Najlepší možný

Modrá Modrá

75 až 94

Vysoká

Pripravenosť na výzvy

Zelená Zelená

50 až 74

Priemerná

V poriadku

Oranžová Oranžová

25 až 49

Nízke

Čas spomaliť

Červená Červená

1 až 24

Slabé

Nechajte telo vydýchnuť

Ak chcete vidieť trendy svojej pripravenosti na školenie v priebehu času, prejdite do svojho účtu Garmin Connect™.

GUID-EECCAC99-90D6-4AB1-9A3A-EC433D3365E2 v2
December 2024