Sledovanie spánku
Keď spíte, hodinky automaticky zistia váš spánok a sledujú vaše pohyby počas vašich normálnych hodín spánku. Svoje bežné hodiny spánku môžete nastaviť v aplikácii Garmin Connect™ alebo v nastaveniach hodiniek (Prispôsobenie predvoleného režimu zaostrenia). Štatistiky spánku obsahujú údaje o celkovej dĺžke spánku v hodinách, fázach spánku, pohyboch počas spánku a skóre spánku. Váš spánkový tréner vám poskytuje odporúčania týkajúce sa potreby spánku na základe vášho spánku a histórie aktivít, cirkadiánneho rytmu, stavu HRV a zdriemnutí (Prehľady). Zdriemnutia sa pridajú do štatistík spánku a tiež môžu ovplyvniť vaše zotavenie. Svoje podrobné štatistiky spánku si môžete pozrieť vo svojom účte Garmin Connect.
SPRÁVA:
Pomocou režimu nerušenia môžete vypnúť oznámenia a upozornenia okrem budíkov (Ovládacie prvky).
Používanie automatického sledovania spánku
Variácie dýchania
Zariadenie fēnix nie je zdravotnícka pomôcka a nie je určené na použitie pri diagnostike alebo monitorovaní akéhokoľvek zdravotného stavu. Viac informácií o presnosti pulzového oxymetra nájdete na stránke garmin.com/ataccuracy.
Optický snímač srdcovej frekvencie na zariadení fēnix má funkciu pulzného oxymetra, ktorý dokáže merať vaše variácie dýchania počas noci. Poznatky o variáciách dýchania sa poskytujú na zvýšenie povedomia o prostredí, v ktorom spíte, a o celkovej duševnej pohode. Príležitostné alebo časté variácie dýchania môžu byť spôsobené individuálnymi faktormi životného štýlu alebo prostredím, v ktorom spíte. Ak máte obavy týkajúce sa vašej úrovne variácií dýchania, obráťte sa na svojho lekára alebo poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
SPRÁVA:
Na detekciu variácií dýchania musíte zapnúť sledovanie pulzného oxymetra počas spánku (Nastavenie režimu pulzového oxymetra).
Prehľad skóre spánku zobrazuje aktuálne údaje o variáciách dýchania.
SPRÁVA:
Prehľad si musíte pridať do zoznamu pohľadov (Prispôsobenie zoznamu aplikácií).
V účte Garmin Connect si môžete pozrieť ďalšie podrobnosti o variáciách dýchania vrátane trendov počas viacerých dní.