Nastavenie zón výkonu

Zóny výkonu používajú predvolené hodnoty založené na pohlaví, váhe a priemerných schopnostiach a nemusia sa zhodovať s vašimi osobnými schopnosťami. Ak poznáte svoju hodnotu funkčného prahového výkonu (FTP) alebo prahového výkonu (TP), môžete ju zadať a povoliť softvéru, aby automaticky vypočítal vaše zóny výkonu. Zóny môžete manuálne upraviť v hodinkách alebo pomocou vášho účtu Garmin Connect™.

  1. Na úvodnej obrazovke hodiniek podržte tlačidlo Stredné ľavé tlačidlo.
  2. Vyberte položky Nastavenia hodiniek > Profil používateľa > Zóny srdcového tepu a výkonu > Výkon.
  3. Vyberte aktivitu.
  4. Vyberte položku Založené na.
  5. Vyberte jednu z možností:
    • Ak chcete zobraziť a upraviť zóny vo wattoch, vyberte možnosť Watty.

    • Ak chcete zobraziť a upraviť zóny ako percentuálny pomer prahového výkonu, vyberte položku % FTP alebo % TP.

  6. Vyberte položku FTP alebo Prahový výkon a zadajte hodnotu.

    Funkciu Automatická detekcia môžete používať na automatické zaznamenávanie vášho prahu laktátu počas aktivity (Automatická detekcia meraní výkonu).

  7. Vyberte zóny a zadajte hodnoty pre jednotlivé zóny.
  8. V prípade potreby vyberte položku Minimum a zadajte minimálnu hodnotu výkonu.
GUID-EECCAC99-90D6-4AB1-9A3A-EC433D3365E2 v2
December 2024