Руководство по мощности

Вы можете создать и применить стратегию мощности для планирования темпа по мере прохождения дистанции. Ваше устройство fēnix® использует данные ФПМ, высоту дистанции и прогнозируемое время ее прохождения для создания персонализированного руководства по мощности.

Один из самых важных этапов планирования успешной стратегии руководства по мощности — выбор уровня ваших усилий. Если вы установите высокий уровень усилий для дистанции, мы повысим наши рекомендации по мощности, а если выберете более низкий уровень, то мы уменьшим их (Создание и использование Power Guide). Основная цель руководства по мощности — это помощь в прохождении дистанции согласно вашим способностям, а не целевому времени. Вы можете корректировать уровень усилий по мере прохождения заезда.

Руководства по мощности всегда связаны с дистанцией и не могут использоваться с тренировками или сегментами. В приложении Garmin Connect™ можно посмотреть и изменить стратегию, а также синхронизировать ее с совместимыми устройствами Garmin®. Для этой функции необходим измеритель мощности, который должен быть сопряжен с вашим устройством (Сопряжение с беспроводными датчиками).

Создание и использование Power Guide

Перед созданием Power Guide необходимо выполнить сопряжение измерителя мощности с вашими часами (Сопряжение с беспроводными датчиками). Дистанция также должна быть загружена в учетную запись Garmin Connect (Создание дистанции в Garmin Connect).

  1. В приложении Garmin Connect выберите Меню.
  2. Выберите Трен. и планирование > Руководство по мощности > Создать стратегию руководства по мощности.
  3. Следуйте инструкциям на экране, чтобы создать руководство по мощности.
  4. Выберите Символ отправки данных.
  5. Выберите часы.
  6. В режиме отображения циферблата нажмите Верхняя правая кнопка.
  7. На часах выберите езду на велосипеде на улице.
  8. Прокрутите вниз и выберите Тренировка > Руководство по мощности.‍
  9. Выберите нужное руководство по мощности.
  10. Нажмите Верхняя правая кнопка и выберите Использовать план.
    СОВЕТ: Можно предварительно просмотреть карту, график высоты, усилие, настройки и сплиты. Можно также настроить усилие, рельеф территории, посадку во время езды и вес снаряжения перед заездом.
GUID-EECCAC99-90D6-4AB1-9A3A-EC433D3365E2 v6
Ноябрь 2025