Выполнение предлагаемой ежедневной тренировки
Чтобы часы могли предложить ежедневную пробежку или велотренировку, необходимо иметь показатель VO2 Max. для этого занятия (О расчетных значениях VO2 Max.).
-
В режиме отображения циферблата нажмите
.
-
Нажмите
и выберите рекомендуемую ежедневную тренировку.
ПРИМЕЧАНИЕ: Если у вас запланирован день отдыха или вы выполняете другой план тренировок, то рекомендуемая тренировка не отображается. -
Нажмите и выберите один из вариантов:
-
Чтобы приступить к выполнению тренировки, выберите Начать тренировку.
-
Чтобы пропустить тренировку, выберите Закрыть.
-
Чтобы просмотреть предложения тренировок на предстоящую неделю, выберите Возможные варианты.
-
Для просмотра настроек тренировок, таких как тренировочные дни, тип цели и рекомендации для тренировок, выберите Настройки, а затем выберите требуемый вариант.
СОВЕТ: После отключения опции Рек. для трен. ее можно будет снова включить позднее. На экране занятия выберите , выберите тренировку, нажмите и выберите .
-
Предлагаемая тренировка автоматически обновляется в соответствии с изменениями в тренировочных привычках, времени восстановления и показателя VO2 Max.