Monitorizarea somnului
În timp ce dormiți, ceasul vă detectează automat somnul și vă monitorizează mișcările în timpul orelor normale de somn. Vă puteți seta orele normale de somn în aplicația Garmin Connect™ sau în setările ceasului (Personalizarea unui mod de focalizare implicit). Statisticile privind repausul includ numărul total de ore de somn, etapele somnului, mișcările în somn și scorul de somn. Consilierul de somn oferă recomandări privind nevoia de somn pe baza istoricul dvs. de somn și activități, ritmul circadian, starea HRV și reprizele scurte de somn (Informații rapide). Reprizele scurte de somn sunt adăugate la statisticile de somn și vă pot influența și recuperarea. Puteți vizualiza statisticile detaliate privind somnul în contul Garmin Connect.
NOTĂ:
Puteți utiliza modul „Nu deranjați” pentru a dezactiva notificările și alertele, cu excepția alarmelor (Comenzi).
Utilizarea monitorizării automate a somnului
Variații ale respirației
Dispozitivul fēnix nu este un dispozitiv medical și nu este destinat utilizării pentru diagnosticarea sau monitorizarea oricărei afecțiuni medicale. Pentru mai multe informații privind precizia pulsoximetrului, accesați garmin.com/ataccuracy.
Senzorul optic pentru puls de pe dispozitivul fēnix are o funcție de pulsoximetru care poate măsura variațiile respirației peste noapte. Informațiile despre variația respirației sunt oferite pentru a îmbunătăți conștientizarea mediului de somn și a stării de bine generale. Variațiile de respirație ocazionale sau frecvente pot fi datorate unor factori individuali de stil de viață sau mediului dvs. de somn. Contactați medicul dvs. sau furnizorul de servicii de sănătate dacă sunteți îngrijorați cu privire la nivelul variațiilor de respirație.
NOTĂ:
Trebuie să activați urmărirea somnului cu pulsoximetru pentru a detecta variațiile respiratorii (Setarea modului Pulsoximetru).
Vizualizarea scorului de somn afișează datele privind variațiile curente ale respirației.
NOTĂ:
Poate fi necesar să adăugați informațiile rapide în lista de informații rapide (Personalizarea listei cu informații rapide).
În contul dvs. Garmin Connect, puteți vizualiza detalii suplimentare despre variațiile respirației, inclusiv tendințe pe mai multe zile.