Salt la conţinutul principal

PacePro Antrenament

Multor alergători le place să poarte o bandă de ritm în timpul unei curse pentru a atinge obiectivul cursei. Funcţia PacePro™ vă permite să creaţi o bandă de ritm personalizată în funcţie de distanţă şi ritm sau de distanţă şi timp. De asemenea, puteţi crea o bandă de ritm pentru un traseu cunoscut, pentru a optimiza efortul depus pentru a menţine ritmul în funcţie de modificările de altitudine.

Puteţi crea un plan PacePro utilizând aplicaţia Garmin Connect™. Puteţi previzualiza divizarea ritmului şi diagrama altitudinilor înainte de a alerga pe traseu.

Descărcarea unui plan PacePro din Garmin Connect

Pentru a putea descărca un exerciţiu din planul PacePro din Garmin Connect, trebuie să aveţi cont Garmin Connect (Garmin Connect).‍

  1. Selectaţi o opţiune:
  2. Selectaţi Antren. şi Planif. > Strategii de stabilire a ritmului PacePro.
  3. Urmaţi instrucţiunile de pe ecran pentru a crea şi a salva un plan PacePro.
  4. Selectaţi Trimitere simbol date sau Trimitere către dispozitiv.

Crearea unui plan PacePro pe ceas

Înainte de a putea crea un plan PacePro pe ceas, trebuie să creați un traseu (Crearea unui traseu în Garmin Connect).

  1. De pe fața de ceas, apăsați Butonul din dreapta sus.
  2. Selectați Activităţi și selectați o activitate de alergare în aer liber.
  3. Derulați în jos pentru a selecta Antrena​ment > Planuri PacePro > Creare Nou.‍
  4. Selectați un traseu.
  5. Selectați o opțiune:

    • Selectați Ritm obiectiv și introduceți ritmul dvs. țintă.

    • Selectați Durată obiectiv și introduceți timpul dvs. țintă.

    Derulați în jos pentru a vizualiza banda personalizată pentru ritm și previzualizarea segmentelor.

  6. Apăsați Butonul din dreapta sus.
  7. Selectați o opțiune:

    • Selectați Utilizare plan pentru a iniția planul.

    • Selectați Hartă pentru a vizualiza traseul pe hartă.

    • Selectați Ştergere pentru a renunța la plan.

Inițierea unui plan PacePro

Înainte de a putea începe un plan PacePro, trebuie să descărcați un plan din contul dvs. Garmin Connect, sau să creați un plan PacePro pe ceas (Crearea unui plan PacePro pe ceas).

  1. De pe fața de ceas, apăsați Butonul din dreapta sus.
  2. Selectați o activitate de alergare în aer liber.
  3. Derulați în jos pentru a selecta Antrena​ment > Planuri PacePro.‍
  4. Selectați un plan.
    SUGESTIE: Puteți derula în jos pentru a previzualiza segmentele și diagrama altitudinilor înainte de a accepta planul PacePro.
  5. Apăsați Butonul din dreapta sus.
  6. Selectați Utilizare plan pentru a iniția planul.
  7. Dacă este necesar, selectați Marcaj de validare pentru a activa navigarea pe traseu.
  8. Apăsați Butonul din dreapta sus pentru a porni timerul de activitate.

    Captură de ecran cu funcția PacePro, cu explicații

    1

    Ritm segmentat țintă

    2

    Ritm segmentat curent

    3

    Progres finalizare pentru segment

    4

    Distanță rămasă în segment

    5

    Timp total în avans sau în urma timpului țintă
    SUGESTIE: Puteți ține apăsat Butonul din stânga mijloc și selecta Oprire PacePro > Marcaj de validare pentru a opri planul PacePro. Timerul activității continuă să meargă.
GUID-EECCAC99-90D6-4AB1-9A3A-EC433D3365E2 v6
Noiembrie 2025
© 2024 Garmin Ltd.