Treino de ritmo do swing
A atividade de Treino zona 3 ajuda você a realizar o swing de forma mais consistente. O dispositivo mede e exibe seu tempo de backswing e de downswing. O dispositivo também exibe o ritmo do seu swing. O ritmo do swing é o tempo do backswing dividido pelo tempo do downswing, expresso em uma proporção. Uma proporção de 3 para 1 ou 3,0 é o ritmo ideal do swing com base em estudos de jogadores profissionais de golfe.
O ritmo de swing ideal
É possível atingir o ritmo ideal de 3,0 usando diferentes timings de swing, por exemplo, 0,7 s/0,23 s ou 1,2 s/0,4 s. Cada jogador de golfe pode ter o seu próprio ritmo de swing com base na sua habilidade e experiência.A Garmin® fornece seis timings diferentes.
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| Opções de timing (proporção de tempo entre o backswing e o downswing) |
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| Tempo de backswing |
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| Tempo do downswing |
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| Seu ritmo |
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| Timing correto |
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| Muito lento |
| | Muito rápido |
Para encontrar o seu timing ideal de swing, você deve começar com o timing mais lento e experimentá-lo em alguns swings. Quando o gráfico de ritmo ficar consistentemente verde para os tempos de backswing e de downswing, você pode subir para o próximo timing. Quando encontrar um timing que lhe seja confortável, você poderá usá-lo para obter desempenho e swings mais consistentes.
Analisar seu ritmo de swing
Você deve bater em uma bola para ver o ritmo do seu swing.
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Pressione o
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Pressione o .
Visualizar a sequência de dicas
Na primeira vez que você usa a atividade de Treino zona 3, o relógio exibe uma sequência de dicas para explicar como o swing é analisado.
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Durante a sua atividade, pressione .
- Selecione Dicas.
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Pressione para visualizar a próxima dica.