Registrar uma atividade de treinamento de força
Você pode registrar séries durante uma atividade de treinamento de força. Uma série são repetições (reps) de um único movimento. Você pode criar e encontrar mais treinos de força na sua conta Garmin Connect™ e enviá-los para o seu relógio.
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No visor do relógio, pressione
.
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Selecione uma opção:
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Para fazer um treino livre, selecione Livre.
DICA: Você pode ativar a opção Contagem regressiva para descanso para receber um alerta após uma duração de descanso especificada. -
Para seguir um treino estruturado, selecione um treino, role para baixo e selecione uma etapa para ver a animação do exercício (se disponível) e, quando terminar de visualizar o treino, pressione o
e selecione Realizar treino.DICA: Você pode ver o equipamento necessário, editar o treino e muito mais antes de iniciar o treino.
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Pressione para iniciar a atividade.
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Pressione
para finalizar a série e ir para o próximo exercício, se disponível.
O relógio exibe o total de repetições para a série.
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Se necessário, pressione quando tiver terminado de descansar para iniciar a próxima série.
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Repita o procedimento para cada série de treinamento de força até que a sua atividade esteja concluída.
DICA: Durante o treino, você pode pressionar o para editar suas séries anteriores. Para treinos estruturados, você tem opções para pular uma série ou alterar a próxima série.
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Depois da última série, pressione e selecione Parar treino.