Seguir um treino sugerido diariamente
Antes que o relógio possa sugerir um treino diário, você deve ter uma estimativa de VO2 máx. para essa atividade (Sobre estimativas de VO2 máximo).
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No visor do relógio, pressione
.
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Pressione
e selecione o treino diário sugerido.
NOTA: Nenhum treino sugerido aparecerá se você tiver um dia de descanso programado ou estiver seguindo outro plano de treinamento. -
Pressione e selecione uma opção:
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Para iniciar o treino, selecione Realizar treino.
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Para pular o treino, selecione .
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Para visualizar sugestões de treino para a próxima semana, selecione .
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Para visualizar as configurações do treino, como dias de treinamento, tipo de meta e prompts do treino, selecione e selecione uma opção.
DICA: Se você desabilitar a opção Aviso de treino, poderá habilitá-las novamente mais tarde. Na atividade, selecione , selecione um treino, pressione o e selecione .
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O treino sugerido é atualizado automaticamente para alterações nos hábitos de treinamento, tempo de recuperação e VO2 máx.