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Treino do PacePro

Muitos corredores gostam de usar uma pulseira de ritmo durante a corrida para ajudar a atingir as metas de corrida. O PacePro™ recurso permite criar uma pulseira de ritmo personalizada com base na distância e no ritmo, ou na distância e no tempo. Você também pode criar uma pulseira de ritmo para um percurso conhecido para otimizar seu esforço de ritmo com base nas mudanças de elevação.

Você pode criar um plano PacePro usando o app Garmin Connect™. Você pode visualizar as frações e o plano de elevação antes de iniciar o percurso.

Baixando um plano PacePro para o Garmin Connect

Para baixar um plano PacePro do Garmin Connect, você deve ter uma conta Garmin Connect (Garmin Connect).‍

  1. Selecione uma opção:
  2. Selecione Treinam. e Planej. > Estratégias de ritmo PacePro.
  3. Siga as instruções na tela para criar e salvar um plano PacePro.
  4. Selecione Símbolo de envio de dados ou Enviar para dispositivo.

Criar um plano PacePro em seu relógio

Antes de criar um plano PacePro no seu relógio, crie um percurso (Criar um percurso no Garmin Connect).

  1. No visor do relógio, pressione Botão superior direito.
  2. Selecione Atividades e selecione uma atividade de corrida ao ar livre.
  3. Role para baixo para selecionar Treino > Planos do PacePro > Criar novo.‍
  4. Selecione um percurso.
  5. Selecione uma opção:

    • Selecione Objetivo de ritmo e insira seu ritmo desejado.

    • Selecione Tempo do objetivo e insira seu ritmo desejado.

    Role para baixo para ver sua faixa de ritmo personalizada e visualizar as parciais.

  6. Pressione Botão superior direito.
  7. Selecione uma opção:

    • Selecione Usar plano para iniciar o plano.

    • Selecione Mapa para exibir o percurso no mapa.

    • Selecione Excluir para descartar o plano.

Iniciar um plano do PacePro

Antes de iniciar um plano do PacePro, você deve baixar um plano da sua conta Garmin Connect ou criar um plano PacePro no seu relógio (Criar um plano PacePro em seu relógio).

  1. No visor do relógio, pressione Botão superior direito.
  2. Selecione uma atividade de corrida em ambientes externos.
  3. Role para baixo para selecionar Treino > Planos do PacePro.‍
  4. Selecione um plano.
    DICA: Você pode rolar para baixo para visualizar as divisões e o gráfico de elevação antes de aceitar o plano PacePro.
  5. Pressione o Botão superior direito.
  6. Selecione Usar plano para iniciar o plano.
  7. Se necessário, selecione Marca de seleção para ativar a navegação no percurso.
  8. Pressione Botão superior direito para iniciar o temporizador da atividade.

    Captura de tela do recurso PacePro com legendas

    1

    Meta de ritmo na fração

    2

    Ritmo atual na fração

    3

    Progresso da conclusão da fração

    4

    Distância restante na fração

    5

    Tempo total à frente ou atrás do tempo desejado
    DICA: Você pode manter Botão central esquerdo pressionado e selecionar Parar o PacePro > Marca de seleção para parar o plano PacePro. O temporizador de atividade continua em execução.
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Novembro 2025
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