Rejestrowanie aktywności treningu siłowego

Podczas aktywności treningu siłowego można zapisywać serie. Seria to wiele powtórzeń pojedynczego ruchu.

Na tarczy zegarka naciśnij .
Wybierz kolejno Aktywności > Siłownia > Ćwiczenia siłowe.
Wybierz trening.
Naciśnij przycisk , aby wyświetlić listę etapów treningu (opcjonalnie).

PORADA: Podczas wyświetlania etapów treningu możesz nacisnąć przycisk , a następnie nacisnąć przycisk , aby wyświetlić animację wybranego ćwiczenia, jeśli jest dostępna.
Po zakończeniu wyświetlania etapów treningu naciśnij przycisk , a następnie wybierz Zacznij trening.
Naciśnij przycisk , a następnie wybierz Rozpocznij trening.
Rozpocznij pierwszą serię.

Zegarek liczy powtórzenia. Licznik powtórzeń zostanie wyświetlony po wykonaniu co najmniej czterech powtórzeń.

PORADA: Zegarek może tylko zliczać powtórzenia pojedynczego ruchu w każdej serii. Jeśli chcesz zmienić ruch, zakończ serię i rozpocznij nową.
Naciśnij przycisk , aby zakończyć serię i przejść do następnego ćwiczenia, jeśli jest dostępne.

Zegarek wyświetli całkowitą liczbę powtórzeń w serii.
W razie potrzeby naciśnij przycisk lub , aby edytować liczbę powtórzeń.

PORADA: Możesz również dodać użyty podczas serii ciężar.
W razie potrzeby po skończeniu odpoczynku naciśnij przycisk , aby rozpocząć nową serię.
Powtarzaj każdą serię treningu siłowego do momentu ukończenia aktywności.
Po zakończeniu ostatniej serii naciśnij przycisk , a następnie wybierz Przerwij trening.
Wybierz Zapisz.

fēnix® 8 Series