Rejestrowanie aktywności treningu siłowego
Podczas aktywności treningu siłowego można zapisywać serie. Seria to wiele powtórzeń pojedynczego ruchu. Można tworzyć i wyszukiwać treningi siłowe na koncie Garmin Connect™ i wysyłać je do zegarka.
-
Na tarczy zegarka naciśnij przycisk
.
-
Wybierz opcję:
-
Aby wykonać trening otwarty, wybierz Dowolny.
PORADA: Możesz włączyć opcję Odliczanie do odpoczynku, aby otrzymać powiadomienie po upływie określonego czasu odpoczynku. -
Aby wykonać usystematyzowane trening, wybierz trening, przewiń w dół i wybierz etap, aby wyświetlić animację ćwiczenia (jeśli jest dostępna), a po zakończeniu przeglądania treningu naciśnij przycisk
, a następnie wybierz Zacznij trening.PORADA: Przed rozpoczęciem treningu możesz sprawdzić wymagany sprzęt, edytować trening i wykonać inne czynności.
-
-
Naciśnij przycisk , aby rozpocząć aktywność.
-
Naciśnij przycisk
, aby zakończyć serię i przejść do następnego ćwiczenia, jeśli jest dostępne.
Zegarek wyświetli całkowitą liczbę powtórzeń w serii.
-
W razie potrzeby po skończeniu odpoczynku naciśnij przycisk , aby rozpocząć nową serię.
-
Powtarzaj każdą serię treningu siłowego do momentu ukończenia aktywności.
PORADA: Podczas treningu możesz nacisnąć, aby edytować poprzednią serię. W przypadku usystematyzowanych treningów masz opcję pominięcia serii lub zmiany na następną serię.
-
Po zakończeniu ostatniej serii naciśnij przycisk , a następnie wybierz Przerwij trening.