Przejdź do głównej zawartości

Trening PacePro

Wielu biegaczy lubi korzystać z zakresów tempa podczas wyścigu – są one dla nich pomocne w osiągnięciu celu. Funkcja PacePro™ umożliwia utworzenie własnego zakresu tempa na podstawie dystansu i tempa lub dystansu i czasu. Możesz także utworzyć zakres tempa dla znanego kursu, aby określić optymalne tempo w oparciu o zmiany wysokości.

Plan PacePro możesz utworzyć za pomocą aplikacji Garmin Connect™. Przed uruchomieniem kursu możesz wyświetlić podgląd czasów cząstkowych i wykresu wysokości.

Pobieranie planu PacePro z Garmin Connect

Aby móc pobrać plan PacePro z serwisu Garmin Connect, należy posiadać konto Garmin Connect (Garmin Connect).‍

  1. Wybierz opcję:
  2. Wybierz Trening i planowanie > Strategie tempa PacePro.
  3. Wykonaj instrukcje wyświetlane na ekranie, aby utworzyć i zapisać plan PacePro.
  4. Wybierz Symbol wysyłania danych lub Wyślij do urządzenia.

Tworzenie planu PacePro w zegarku

Przed utworzeniem planu PacePro w zegarku musisz utworzyć kurs (Tworzenie kursów w aplikacji Garmin Connect).

  1. Na tarczy zegarka naciśnij przycisk Prawy górny przycisk.
  2. Wybierz Aktywności, a następnie wybierz aktywność biegu na świeżym powietrzu.
  3. Przewiń ekran w dół, aby wybrać kolejno Trening > Plany PacePro > Utwórz nowy.‍
  4. Wybierz kurs.
  5. Wybierz opcję:

    • Wybierz Tempo docelowe i wprowadź tempo docelowe.

    • Wybierz Czas do celu i wprowadź czas docelowy.

    Przewiń ekran w dół, aby wyświetlić własny pasek tempa i przeglądać czasy cząstkowe.

  6. Naciśnij Prawy górny przycisk.
  7. Wybierz opcję:

    • Wybierz Użyj planu, aby uruchomić plan.

    • Wybierz Mapa, aby wyświetlić kurs na mapie.

    • Wybierz Skasuj, aby odrzucić plan.

Rozpoczynanie planu PacePro

Przed rozpoczęciem planu PacePro musisz pobrać plan ze swojego konta Garmin Connect lub utworzyć plan PacePro w zegarku (Tworzenie planu PacePro w zegarku).

  1. Na tarczy zegarka naciśnij przycisk Prawy górny przycisk.
  2. Wybierz bieganie na powietrzu.
  3. Przewiń w dół, aby wybrać kolejno Trening > Plany PacePro.‍
  4. Wybierz plan.
    PORADA: Możesz przewinąć w dół, aby wyświetlić podgląd czasów cząstkowych i wykresu wysokości, zanim zdecydujesz się na plan PacePro.
  5. Naciśnij przycisk Prawy górny przycisk.
  6. Wybierz Użyj planu, aby uruchomić plan.
  7. W razie potrzeby wybierz Znak potwierdzenia, aby włączyć nawigację po kursie.
  8. Naciśnij przycisk Prawy górny przycisk, aby uruchomić minutnik aktywności.

    Zrzut ekranu funkcji PacePro z objaśnieniami

    1

    Docelowe tempo cząstkowe

    2

    Bieżące tempo cząstkowe

    3

    Postęp ukończenia dla czasu cząstkowego

    4

    Dystans pozostały w czasie cząstkowym

    5

    Całkowita różnica między czasem bieżącym a docelowym
    PORADA: Możesz przytrzymać Lewy środkowy przycisk, a następnie wybrać kolejno Zatrzymaj PacePro > Znak potwierdzenia, aby zatrzymać plan PacePro. Stoper aktywności nadal działa.
GUID-EECCAC99-90D6-4AB1-9A3A-EC433D3365E2 v6
Listopad 2025
© 2024 Garmin Ltd.