Przeprowadzanie testu z instrukcjami w celu określenia progu mleczanowego
Ta funkcja wymaga zastosowania piersiowego czujnika tętna Garmin®. Aby przeprowadzić test z instrukcjami, najpierw należy założyć czujnik tętna i sparować go z zegarkiem (Parowanie czujników bezprzewodowych).
Do określenia progu mleczanowego zegarek wykorzystuje informacje zawarte w profilu użytkownika, które zostały podane podczas konfiguracji ustawień początkowych, a także szacunkowy pułap tlenowy. Podczas biegu stałym, intensywnym tempem z założonym czujnikiem tętna zegarek automatycznie wykryje Twój próg mleczanowy.
PORADA:
Należy wykonać kilka biegów z piersiowym czujnikiem tętna, aby zegarek mógł dokładnie wyznaczyć maksymalną wartość tętna i obliczyć pułap tlenowy. Jeśli masz problem z oszacowaniem swojego progu mleczanowego, spróbuj ręcznie obniżyć maksymalną wartość tętna.
-
Na tarczy zegarka naciśnij
.
-
Naciśnij i przytrzymaj
.
-
Naciśnij , aby rozpocząć licznik aktywności i wykonaj instrukcje wyświetlane na ekranie.
Po rozpoczęciu biegu zegarek wyświetla czas trwania każdego etapu, cel oraz aktualne dane tętna. Po ukończeniu testu zostanie wyświetlony komunikat.