Rejestracja aktywności HIIT

Do rejestracji aktywności treningu interwałowego o wysokiej intensywności (HIIT) możesz wykorzystać specjalistyczne stopery.

Na tarczy zegarka naciśnij przycisk .
Wybierz kolejno Aktywności > Siłownia > HIIT.
W razie potrzeby wybierz Typ HIIT, a następnie opcję:
- Wybierz Dowolny, aby zarejestrować otwartą, luźną aktywność HIIT.
- Wybierz kolejno Stopery HIIT > AMRAP, aby zarejestrować jak najwięcej rund w ustawionym czasie.
- Wybierz kolejno Stopery HIIT > EMOM, aby zarejestrować ustawioną liczbę ruchów co minutę na minutę.
- Wybierz kolejno Stopery HIIT > Tabata, aby zmieniać między 20-sekundowymi interwałami maksymalnego wysiłku a 10-sekundowym odpoczynkiem.
- Wybierz kolejno Stopery HIIT > Własne, aby ustawić swój czas ruchu, czas odpoczynku, liczbę ruchów i liczbę rund.
- Wybierz Treningi, aby zrealizować zapisany trening.
W razie potrzeby postępuj zgodnie z instrukcjami na ekranie.
Naciśnij przycisk , aby rozpocząć pierwszą rundę.

Zegarek wyświetla stoper i bieżące tętno.
W razie potrzeby naciśnij przycisk , aby ręcznie przejść do kolejnej rundy lub odpoczynku.
Po zakończeniu aktywności naciśnij przycisk , aby zatrzymać stoper aktywności.
Wybierz Zapisz.

fēnix® 8 Series