Uw trainingsfitheid bestaat uit een score en een kort bericht waarmee u kunt bepalen hoe klaar u bent om elke dag te trainen. De score wordt continu berekend en bijgewerkt op basis van de volgende factoren:

• Slaapscore (afgelopen nacht)

• Hersteltijd

• HRV-status

• Acute belasting

• Slaapgeschiedenis (afgelopen 3 nachten)

• Stressgeschiedenis (afgelopen 3 dagen)

Kleurzone	Score	Beschrijving
Paars	95 tot 100	Uitstekend Best mogelijk
Blauw	75 tot 94	Hoog Klaar voor uitdagingen
Groen	50 tot 74	Gematigd Startklaar
Oranje	25 tot 49	Laag Tijd om rustiger aan te doen
Rood	1 tot 24	Slecht Laat uw lichaam herstellen