Een dagelijkse voorgestelde workout volgen
Voordat de watch een dagelijkse hardloopsessie of fietsworkout kan voorstellen, moet u over een geschatte VO2 max. beschikken voor die activiteit (Over VO2 max. indicaties).
-
Druk op de wijzerplaat op
.
-
Druk op
en selecteer de dagelijkse aanbevolen workout.
OPMERKING: Er wordt geen aanbevolen workout weergegeven als u een geplande rustdag hebt of een ander trainingsplan volgt. -
Druk op en selecteer een optie:
-
Als u de workout wilt gaan doen, selecteert u Start workout.
-
Selecteer Negeer om de workout over te slaan.
-
Als u workoutsuggesties voor de komende week wilt bekijken, selecteert u Meer suggesties.
-
Als u de workoutinstellingen wilt weergeven, zoals trainingsdagen, doeltype en workoutprompts, selecteert u Instellingen, en selecteert u een optie.
TIP: Als u de optie Workoutprompt uitschakelt, kunt u prompts later weer inschakelen. Selecteer in de activiteit , selecteer een workout, druk op, en selecteer .
-
De aanbevolen workout wordt automatisch bijgewerkt naar wijzigingen in trainingsgewoonten, hersteltijd en VO2 max.