Naar hoofdinhoud gaan

PacePro training

Veel hardlopers dragen graag een tempoband tijdens een race om hun racedoel te bereiken. Met de PacePro™ functie kunt u een aangepaste tempoband maken op basis van afstand, tempo of afstand en tijd. U kunt ook een tempoband maken voor een bekende koers om uw tempo-inspanning te optimaliseren op basis van hoogteveranderingen.

U kunt een PacePro plan maken met de Garmin Connect™ app. U kunt een voorbeeld van de tussentijden en de hoogtegrafiek bekijken voordat u de koers loopt.

Een PacePro plan downloaden van Garmin Connect

Voordat u een PacePro plan kunt downloaden van Garmin Connect, moet u een Garmin Connect account hebben (Garmin Connect).‍

  1. Selecteer een optie:
  2. Selecteer Training & planning > PacePro tempostrategieën.
  3. Volg de aanwijzingen op het scherm om een PacePro plan te maken en op te slaan.
  4. Selecteer Symbool voor verzenden van gegevens of Verzend naar toestel.

Een PacePro plan maken op uw smartwatch

Voordat u een PacePro plan op uw watch kunt maken, moet u een koers maken (Een koers maken op Garmin Connect).

  1. Druk op de wijzerplaat op Knop rechtsboven.
  2. Selecteer Activiteiten en selecteer vervolgens een outdoor hardloopactiviteit.
  3. Blader omlaag en selecteer Training > PacePro plannen > Maak nieuw.‍
  4. Selecteer een koers.
  5. Selecteer een optie:

    • Selecteer Doeltempo en voer uw doeltempo in.

    • Selecteer Doeltijd en voer uw doeltijd in.

    Blader omlaag om uw aangepaste tempoband weer te geven en bekijk de tussentijden.

  6. Druk op Knop rechtsboven.
  7. Selecteer een optie:

    • Selecteer Plan gebruiken om het plan te starten.

    • Selecteer Kaart om de koers op de kaart weer te geven.

    • Selecteer Wis om het plan te verwijderen.

Een PacePro plan starten

Voordat u een PacePro abonnement kunt starten, moet u een abonnement downloaden van uw Garmin Connect account of een PacePro plan maken op uw horloge (Een PacePro plan maken op uw smartwatch).

  1. Druk op de wijzerplaat op Knop rechtsboven.
  2. Selecteer een hardloopactiviteit voor buiten.
  3. Blader omlaag en selecteer Training > PacePro plannen.‍
  4. Selecteer een plan.
    TIP: U kunt omlaag scrollen om een voorbeeld van de tussentijden en de hoogtegrafiek te bekijken voordat u het PacePro plan accepteert.
  5. Druk op Knop rechtsboven.
  6. Selecteer Plan gebruiken om het plan te starten.
  7. Selecteer indien nodig Vinkje om koersnavigatie in te schakelen.
  8. Druk op de Knop rechtsboven om de activiteitentimer te starten.

    Schermafbeelding van de PacePro functie met toelichtingen

    1

    Tussentijds doeltempo

    2

    Huidig tussentijds tempo

    3

    Voortgang van de tussentijd voltooid

    4

    Resterende afstand in de tussentijd

    5

    Totale tijd voor of achter uw doeltijd
    TIP: U kunt Knop linksmidden ingedrukt houden en het PacePro stoppen > Vinkje selecteren om het PacePro plan te stoppen. De activiteitentimer blijft actief.
GUID-EECCAC99-90D6-4AB1-9A3A-EC433D3365E2 v6
November 2025
© 2024 Garmin Ltd.