Gå til hovedinnhold

PacePro trening

Mange løpere liker å bruke et tempobånd under et løp for å oppnå løpsmålet sitt. Med PacePro™ funksjonen kan du opprette et tilpasset tempobånd basert på distanse og tempo eller distanse og tid. Du kan også opprette et tempobånd for en løype du kjenner, for å optimalisere tempoet basert på stigningsendringer.

Du kan opprette et PacePro treningsprogram ved hjelp av Garmin Connect™ appen. Du kan forhåndsvise rundetidene og stigningsplottet før du løper i løypen.

Laste ned et PacePro treningsprogram fra Garmin Connect

Før du kan laste ned et PacePro treningsprogram fra Garmin Connect, må du opprette en Garmin Connect konto (Garmin Connect).

  1. Velg et alternativ:
  2. Velg Trening og planlegging > PacePro tempostrategier.
  3. Følg instruksjonene på skjermen for å opprette og lagre et PacePro treningsprogram.
  4. Velg Symbol for sending av data eller Send til enhet.

Opprette et PacePro treningsprogram på klokken

Før du kan opprette et PacePro treningsprogram på klokken, må du opprette en løype (Opprette en løype på Garmin Connect).

  1. Trykk på Knapp øverst til høyre på urskiven.
  2. Velg Aktivite​ter, og velg deretter en utendørs løpeaktivitet.
  3. Bla ned for å velge Trening > PacePro-planer > Opprett ny.
  4. Velg en løype.
  5. Velg et alternativ:

    • Velg Tempomål, og angi måltempoet ditt.

    • Velg Tidsmål, og angi måltiden din.

    Bla ned for å vise det tilpassede tempobåndet og forhåndsvise rundetidene.

  6. Trykk på Knapp øverst til høyre.
  7. Velg et alternativ:

    • Velg Bruk plan for å starte på treningsprogrammet.

    • Velg Kart for å vise løypen på kartet.

    • Velg Slett for å forkaste treningsprogrammet.

Starte et PacePro treningsprogram

Før du kan starte et PacePro treningsprogram, må du laste ned et program fra Garmin Connect kontoen din eller opprette et PacePro treningsprogram på klokken (Opprette et PacePro treningsprogram på klokken).

  1. Trykk på Knapp øverst til høyre på urskiven.
  2. Velg en aktivitet for løping utendørs.
  3. Bla ned for å velge Trening > PacePro-planer.
  4. Velg et treningsprogram.
    TIPS: Du kan bla ned for å forhåndsvise rundetidene og stigningsplottene før du godtar PacePro treningsprogrammet.
  5. Trykk på Knapp øverst til høyre.
  6. Velg Bruk plan for å starte på treningsprogrammet.
  7. Velg om nødvendig Avmerking for å aktivere løypenavigasjon.
  8. Trykk på Knapp øverst til høyre for å starte aktivitetstidtakeren.

    Skjermbilde av PacePro-funksjonen med merknader

    1

    Måltempo per rundetid

    2

    Gjeldende tempo per rundetid

    3

    Fullført fremdrift per rundetid

    4

    Gjenværende distanse i rundetid

    5

    Samlet tid foran eller bak måltempo
    TIPS: Du kan holde inne Knapp i midten til venstre og velge Stopp PacePro > Avmerking for å stoppe PacePro treningsprogrammet. Aktivitetstidtakeren fortsetter å kjøre.
GUID-EECCAC99-90D6-4AB1-9A3A-EC433D3365E2 v6
November 2025
© 2024 Garmin Ltd.