Dienā piedāvātās fizisko vingrojumu sērijas izpilde

Pirms pulkstenis var ieteikt ikdienas treniņu, jums ir jānosaka maks. VO2 novērtējums šai aktivitātei (Par VO2 Max. aplēsēm).

Pulksteņa ciparnīcā nospiediet .
Atlasiet Aktivitātes.
Atlasiet kādu no šīm opcijām.
- Atlasiet Skriešana un atlasiet aktivitāti.
- Atlasiet Riteņbraukšana un atlasiet aktivitāti.
Nospiediet un atlasiet ieteicamo dienas treniņu.

PIEZĪME: Ja jums ir plānota atpūtas diena vai sekojat citam treniņu plānam, netiek parādīts ieteicamais treniņš.
Ritiniet uz leju, lai skatītu sīkāku informāciju par treniņu, piemēram, soļus un paredzamo ieguvumu.
Ritiniet atpakaļ uz augšu un atlasiet kādu no šīm opcijām.
- Lai izpildītu fizisko vingrojumu sēriju, atlasiet Izpildīt fizisko vingrojumu sēriju.
- Lai izlaistu treniņu, atlasiet Vairāk > Izbeigt.
- Lai skatītu nākamās nedēļas treniņu ieteikumus, atlasiet Vairāk > Vairāk ieteikumu.
- Lai skatītu treniņa iestatījumus, piemēram, treniņu dienas, mērķa veidu un treniņu uzvednes, atlasiet Vairāk > Iestatījumi, un izvēlieties opciju.
  
  IETEIKUMS: Ja atspējojat opciju Treniņa uzvedne, uzvednes vēlāk varat atkal iespējot. Aktivitātē atlasiet Treniņš > Vingrojumu sēriju bibliotēka > Ikdienas ieteikumi, izvēlieties treniņu un Vairāk > Iestatījumi > Treniņa uzvedne.

Piedāvātā fizisko vingrojumu sērija automātiski atjauninās atbilstoši treniņu paradumu, atgūšanās laika un VO2 max izmaiņām.

fēnix® 8 Series