Kaip pradėti intervalinę treniruotę
PASTABA:
Ši funkcija veikia ne su visomis veiklomis.
-
Kai rodomas ciferblatas, paspauskite
.
- Pasirinkite Veiklos ir pasirinkite veiklą.
- Slinkite žemyn.
- Pasirinkite .
-
Pasirinkite parinktį:
-
Pasirinkite Atidaryti kartojimus, jei norite pažymėti intervalus ir poilsio laikotarpius rankiniu būdu, paspausdami
. -
Pasirinkite , jei norite naudoti intervalinę treniruotę, grindžiamą atstumu arba laiku.
-
-
Jei reikia, pasirinkdami
pridėkite prieš treniruotę pramankštą.
-
Jei norite paleisti veiklos laikmatį, paspauskite .
-
Jei intervalinėje treniruotėje yra pramankšta, paspausdami pradėkite pirmąjį intervalą.
- Vadovaukitės ekrane pateikiamomis instrukcijomis.
-
Bet kada paspauskite , kad sustabdytumėte esamą intervalą ar poilsio pertrauką ir pereitumėte į kitą intervalą ar poilsio pertrauką (nebūtina).
Baigus visus intervalus, bus parodytas pranešimas.