Dinamiche di corsa
La dinamica di corsa è un feedback in tempo reale della qualità della corsa. L'orologio fēnix® ha un accelerometro per calcolare cinque metriche di qualità della corsa. Per tutte e sei le metriche della corsa, è necessario associare l'orologio fēnix con l'accessorio della serie HRM 600, HRM-Fit™, HRM-Pro™ o l'accessorio per altre dinamiche di corsa che misura il movimento del tronco. Per ulteriori informazioni, visitare il sito Web garmin.com/performance-data/running.
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Metrico |
Tipo di sensore |
Descrizione |
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Cadenza |
Orologio o accessorio compatibile |
La cadenza consiste nel numero di passi al minuto. Visualizza il totale dei passi (destro e sinistro combinati). |
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Lunghezza passo |
Orologio o accessorio compatibile |
La lunghezza dei passi è la distanza tra un passo e l'altro. È misurata in metri. |
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Oscillazione verticale |
Orologio o accessorio compatibile |
L'oscillazione verticale consiste nel rimbalzo della fase aerea nel movimento della corsa. Visualizza il movimento verticale del busto, misurato in centimetri. |
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Rapporto verticale |
Orologio o accessorio compatibile |
Il rapporto verticale è il rapporto tra l'oscillazione verticale e la lunghezza dei passi. Il valore è mostrato in percentuale. Un valore basso indica un migliore stile di corsa. |
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Tempo di contatto con il suolo |
Orologio o accessorio compatibile |
Il tempo di contatto con il suolo consiste nel tempo di contatto di ogni passo con il suolo durante la corsa. È misurato in millisecondi.
NOTA:
Il tempo di contatto con il suolo non è disponibile durante la camminata.
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Tempo medio di contatto con il suolo |
Solo accessorio compatibile |
Il tempo medio di contatto con il suolo mostra la media di contatto del piede destro e sinistro con il suolo durante la corsa. Il valore è mostrato in percentuale. Ad esempio, 53,2 con una freccia rivolta verso sinistra o destra. |
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Perdita velocità di passo |
Solo HRM 600 |
La perdita di velocità di passo è il livello di rallentamento quando il piede tocca terra. Si misura in centimetri per secondo. Una misura inferiore è generalmente migliore, poiché indica che è necessario fare meno lavoro propulsivo per accelerare il recupero.
NOTA:
Le metriche sulla perdita di velocità di passo non sono disponibili durante la camminata.
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Percentuale di perdita di velocità di passo |
Solo HRM 600 |
La perdita di velocità di passo è il livello di rallentamento quando il piede tocca il terreno, indicato come percentuale della velocità di corsa. Ciò tiene conto della perdita di velocità di passo, che in genere aumenta con una velocità di corsa più elevata. |