Registrazione di un'attività HIIT

È possibile utilizzare timer speciali per registrare un'attività HIIT (allenamento a intervalli ad alta intensità).

Dal quadrante dell'orologio, premere .
Selezionare Attività > Palestra > HIIT.
Selezionare un'opzione:
- Selezionare Libero per registrare un'attività HIIT aperta e non strutturata.
- Selezionare Timer HIIT > AMRAP per registrare il maggior numero possibile di round durante un determinato periodo di tempo.
- Selezionare Timer HIIT > EMOM per registrare un determinato numero di esercizi al minuto ogni minuto.
- Selezionare Timer HIIT > Tabata per alternare intervalli di 20 secondi di sforzo massimo con 10 secondi di riposo.
- Selezionare Timer HIIT > Personalizzato per impostare a scelta tempo di esercizio, tempo di riposo, numero di esercizi e numero di round.
- Selezionare Allenamenti per seguire un allenamento salvato.
Se necessario, seguire le istruzioni visualizzate sullo schermo.
Premere per iniziare la prima sessione.

Sull'orologio viene visualizzato un timer per il conto alla rovescia e la frequenza cardiaca corrente dell'utente.
Se necessario, premere per passare manualmente alla sessione o al periodo di riposo successivo.
Al termine dell'attività, premere per arrestare il timer attività.
Selezionare Salva.

fēnix® 8 Series