Ugrás a fő tartalomhoz

PacePro tréning

Sok futó tempósávot visel a versenyek során a versenycélja eléréséhez. A PacePro™ funkció segítségével egyedi tempósávot hozhat létre a távolság, a tempó vagy a távolság és az idő alapján. Egy ismert pályához is létrehozhat tempósávot, hogy a szintváltozások alapján optimalizálja a tempóerőkifejtést.

A Garmin Connect™ alkalmazás segítségével PacePro-tervet hozhat létre. A pálya lefutása előtt megtekintheti a részidőket és a magassági diagramot.

PacePro-terv letöltése a Garmin Connect alkalmazásból

Ahhoz, hogy letölthessen egy PacePro tervet a Garmin Connect alkalmazásból, rendelkeznie kell egy Garmin Connect fiókkal (Garmin Connect).‍

  1. Válasszon ki egy lehetőséget:

    • Nyissa meg a Garmin Connect alkalmazást, majd válassza ki a Menü lehetőséget.

    • Látogasson el a connect.garmin.com weboldalra.

  2. Válassza ki a Tréning & tervezés > PacePro tempóstratégiák lehetőséget.
  3. Kövesse a képernyőn megjelenő utasításokat a PacePro terv létrehozásához és mentéséhez.
  4. Válassza az Adatok küldése szimbólum ikont vagy a Küldés a készülékre lehetőséget.

PacePro terv létrehozása az órán

Mielőtt egy PacePro tervet hozna létre óráján, létre kell hoznia egy pályát (Pálya létrehozása a Garmin Connect alkalmazásban).

  1. Nyomja meg a Jobb felső gomb a számlapon.
  2. Válassza a Tevé​kenységek lehetőséget és válasszon kültéri futási tevékenységet.
  3. Görgessen lefelé a Tréning > PacePro tervek > Új létrehozása kiválasztásához.‍
  4. Válasszon ki egy pályát.
  5. Válasszon ki egy lehetőséget:

    • Válassza a Céltempó lehetőséget, majd adja meg a kívánt tempót.

    • Válassza a Célidő lehetőséget, majd adja meg a célidőt.

    Görgessen lefelé a tempósáv, és a részidők előnézetének megtekintéséhez.

  6. Nyomja meg az Jobb felső gomb lehetőséget.
  7. Válasszon ki egy lehetőséget:

    • A terv elindításához válassza a Terv használata lehetőséget.

    • Válassza a Térkép lehetőséget a pálya térképen történő megjelenítéséhez.

    • A terv elvetéséhez válassza a Törlés lehetőséget.

Egy PacePro terv indítása

A(z) PacePro elkezdése előtt le kell töltenie egy tervet a(z) Garmin Connect fiókjából vagy hozzon létre egy PacePro tervet az óráján (PacePro terv létrehozása az órán).

  1. Nyomja meg a Jobb felső gomb a számlapon.
  2. Válasszon egy kültéri futás tevékenységet.
  3. Görgessen lefelé a Tréning > PacePro tervek kiválasztásához.‍
  4. Válasszon egy tervet.
    TIPP: Görgessen lefelé a részidők és a magassági diagram megtekintéséhez a PacePro terv elfogadása előtt.
  5. Nyomja meg a Jobb felső gomb elemet.
  6. A terv elindításához válassza a Terv használata lehetőséget.
  7. Ha szükséges, válassza a Pipa elemet a pályán való navigálás engedélyezéséhez.
  8. Nyomja meg a Jobb felső gomb gombot a tevékenység időzítőjének elindításához.

    A PacePro funkciók képernyőképe jelölésekkel

    1

    Cél résztempó

    2

    Aktuális résztempó

    3

    A résztáv végrehajtásának előrehaladása

    4

    Résztávból hátralévő távolság

    5

    A célidő előtti vagy mögötti teljes idő
    TIPP: A Bal középső gomb nyomva tartásával és a PacePro leállítása > Pipa kiválasztásával leállíthatja a PacePro tervet. A tevékenységidőzítő tovább fut.
GUID-EECCAC99-90D6-4AB1-9A3A-EC433D3365E2 v8
Június 2026
© 2024 Garmin Ltd.