Preskoči na glavni sadržaj

Bilježenje aktivnosti disanja

  1. Na zaslonu sata pritisnite Gornji desni gumb.
  2. Odaberite Aktivnosti > Drugo > Disanje.
  3. Odaberite opciju:

    • Odaberite Koherentnost da biste postigli stanje mirne pripravnosti.

    • Odaberite Opuštanje i fokusiranje da biste opustili tijelo i fokusirali um.

    • Odaberite Opuštanje i fokusiranje (kratko) da biste opustili tijelo i fokusirali um u kraćem vremenskom razdoblju.

    • Odaberite Mirnoća da biste smanjili razinu stresa i pripremili se za spavanje.

  4. Ako je potrebno, odaberite Započni vježbanje.
  5. Pritisnite Gornji desni gumb kako biste pokrenuli aktivnost.
  6. Slijedite upute na zaslonu dok vas sat navodi kroz vježbe disanja.
  7. Pritisnite Donji desni gumb kako biste preskočili na sljedeći korak u fazi disanja.
  8. Nakon dovršetka aktivnosti pritisnite Gornji desni gumb i odaberite Spremi.

    Prikazuju se vaš prosječni broj udisaja i puls.

  9. Pritisnite Gornji desni gumb.
  10. Odaberite Svi statistički podaci.

    Prikazuju se vaš prosječni puls, maksimalni puls, prosječni broj udisaja i promjena stresa.

GUID-EECCAC99-90D6-4AB1-9A3A-EC433D3365E2 v6
Studeni 2025
© 2024 Garmin Ltd.