Dinamika trčanja
Dinamika trčanja je povratna informacija o vašoj trkačkoj kondiciji u stvarnom vremenu. Vaš sat fēnix® ima brzinomjer koji izračunava pet parametara trkačke forme. Za prikaz svih parametara trkačke forme, morate upariti svoj sat fēnix s dodatkom iz serije HRM 600, HRM-Fit™, HRM-Pro™ ili drugim dodatkom za dinamiku trčanja koji mjeri pokrete torza. Dodatne informacije potražite na web-mjestu garmin.com/performance-data/running.
|
Metričke |
Vrsta senzora |
Opis |
|---|---|---|
|
Kadenca |
Sat ili kompatibilna dodatna oprema |
Kadenca je broj koraka u minuti. Prikazuje ukupan broj koraka (lijevom i desnom nogom). |
|
Duljina koraka |
Sat ili kompatibilna dodatna oprema |
Duljina koraka je duljina izmjerena od jednog mjesta dodira s tlom do drugog. Mjeri se u metrima. |
|
Vertikalna oscilacija |
Sat ili kompatibilna dodatna oprema |
Vertikalna oscilacija je odskakivanje dok trčite. Prikazuje okomito kretanje vašeg trupa koje se mjeri u centimetrima. |
|
Omjer vertikalne oscilacije |
Sat ili kompatibilna dodatna oprema |
Omjer vertikalne oscilacije je vertikalna oscilacija u odnosu na duljinu koraka. Prikazuje se kao postotak. Manji broj obično ukazuje na bolju trkačku formu. |
|
Vrijeme dodira s tlom |
Sat ili kompatibilna dodatna oprema |
Vrijeme dodira s tlom je količina vremena u svakom koraku koju provedete na tlu tijekom trčanja. Mjeri se u milisekundama.
NAPOMENA:
Parametri dodira s tlom nisu dostupni tijekom hodanja.
|
|
Balans vremena dodira s tlom |
Samo kompatibilna dodatna oprema |
Balans vremena dodira s tlom pokazuje balans dodira s tlom lijeve i desne noge za vrijeme trčanja. Prikazuje se kao postotak. Primjerice, 53,2 i strelica koja pokazuje lijevo ili desno. |
|
Gubitak brzine koraka |
Samo HRM 600 |
Gubitak brzine koraka prikazuje koliko usporavate kada vaše stopalo dodirne tlo dok trčite. Mjeri se u centimetrima po sekundi. Niži broj je obično bolji te označava da trebate manje snage kako biste ponovno ubrzali tempo.
NAPOMENA:
Parametri gubitka brzine koraka nisu dostupni tijekom hodanja.
|
|
Postotak gubitka brzine koraka |
Samo HRM 600 |
Gubitak brzine koraka označava koliko usporavate kada vaša stopala dotaknu tlo, a izražava se u obliku postotka vaše brzine trčanja. To označava povećanje gubitka brzine koraka s većom brzinom trčanja. |
Savjeti za rješavanje problema s podacima o dinamici trčanja
U ovoj temi pronaći ćete savjete za upotrebu kompatibilnog dodatka za mjerenje dinamike trčanja. Ako dodatak nije povezan s vašim satom, sat se automatski prebacuje na mjerenje dinamike trčanja na zapešću.
Snaga trčanja
Garmin® snaga trčanja izračunava se na temelju izmjerenih podataka o dinamici trčanja, tjelesne mase korisnika, podataka o okruženju i drugih podataka senzora. Mjerenjem snage procjenjuje se količina snage koju trkač primjeni na površinu ceste i prikazuje se u vatima. Korištenje podacima o snazi trčanja kao mjerilom napora nekim trkačima može odgovarati bolje od korištenja podacima o tempu ili pulsu. Podaci o snazi trčanja mogu biti precizniji od podataka o pulsu za određivanje razine napora, a pritom mogu uračunati uzbrdice, nizbrdice i vjetar, što nije moguće u mjerenju tempa. Dodatne informacije potražite na web-mjestu garmin.com/performance-data/running.
Snagu tračanja moguće je mjeriti kompatibilnom opremom za mjerenje dinamike trčanja ili senzorima sata. Podatkovna polja za snagu trčanja možete prilagoditi tako da prikazuju vašu izlaznu snagu i prilagoditi treniranje (Podatkovna polja). Možete postaviti upozorenja za snagu kako biste primili obavijest kada dosegnete određenu razinu snage (Upozorenja za aktivnosti).
Zone snage koriste se zadanim vrijednostima na temelju spola, težine i prosječnih sposobnosti koje se ne moraju podudarati s vašim mogućnostima. Zone možete podesiti ručno na satu ili u vašem Garmin Connect™ računu (Postavljanje zona snage).
Postavke snage trčanja
Na zaslonu sata pritisnite 
, odaberite Aktivnosti, odaberite aktivnost trčanja, pritisnite 
, odaberite postavke aktivnosti, a zatim Snaga trčanja.
- Status
-
Omogućuje ili onemogućuje snimanje Garmin podataka o snazi trčanja. Ovu postavku možete koristiti ako želite koristiti podatke o snazi trčanja drugih proizvođača.
- Izvor
-
Omogućuje odabir uređaja koji će se koristiti za snimanje podataka o snazi trčanja. Opcija Pametni način rada automatski otkriva i koristi dodatak za mjerenje dinamike trčanja, ako je dostupan. Kada dodatak nije priključen, sat koristi podatke o snazi trčanja na temelju senzora na zapešću.
- Uračunavanje vjetra
-
Omogućuje ili onemogućuje korištenje podataka o vjetru pri izračunu snage trčanja. Podaci o vjetru kombinacija su podataka o brzini, smjeru i barometru s vašeg sata i dostupnih podataka o vjetru s vašeg telefona.