תיעוד בדיקה של מהירות שחייה קריטית
ערך מהירות השחייה הקריטית (CSS) הוא תוצאה של בדיקה המבוססת על פעילות נגד השעון המיוצג כקצב לכל 100 מטרים. CSS הוא מהירות תיאורטית שתוכל לשמור לאורך זמן בלי להגיע לאפיסת כוחות. תוכל להשתמש ב-CSS כך שינחה את קצב האימון וינטר את השיפור שלך.
-
בפני השעון, לחץ על
.
- בחר .
- גלול למטה.
- בחר .
- גלול כלפי מטה כדי להציג בתצוגה מקדימה את שלבי האימון (אופציונלי).
-
לחץ על .
-
לחץ על כדי להפעיל את טיימר הפעילות.
- בצע את ההוראות שעל המסך.