מדריך כוח

אתה יכול ליצור אסטרטגיית כוח ולהשתמש בה כדי לתכנן את המאמץ שלך במסלול. התקן fēnix® שלך משתמש ב-FTP שלך, בגובה המסלול ובזמן המשוער שייקח לך להשלים את המסלול כדי ליצור מדריך כוח מותאם אישית.

אחד הצעדים החשובים ביותר בתכנון אסטרטגיית מדריך כוח מוצלחת הוא בחירת רמת המאמץ שלך. השקעת מאמץ רב יותר במסלול תגדיל את המלצות הכוח שלנו, בעוד שבחירת מאמץ קל יותר תקטין אותן (יצירת מדריך כוח ושימוש בו). מטרתו העיקרית של מדריך הכוח היא לעזור לך להשלים את המסלול על סמך מה שידוע לגבי היכולת שלך, ולא להשיג זמן יעד ספציפי. באפשרותך להתאים את רמת המאמץ במהלך הרכיבה שלך.

מדריכי כוח משויכים תמיד למסלול נתון ולא ניתן להשתמש בהם לאימונים או מקטעים. באפשרותך להציג ולערוך את האסטרטגיה שלך ביישום Garmin Connect™ ולסנכרן אותה עם התקני Garmin® תואמים. תכונה זו מחייבת מד כוח, אותו יש לשייך להתקן שלך (שיוך החיישנים האלחוטיים).

יצירת מדריך כוח ושימוש בו

לפני יצירת מדריך כוח, עליך לשייך מד כוח עם השעון שלך (שיוך החיישנים האלחוטיים). כמו כן, עליך לטעון מסלול בחשבון Garmin Connect שלך (יצירת קורס ב-Garmin Connect).

  1. ביישום Garmin Connect, בחר תפריט.
  2. בחר אימונים ותכנון > מדריך כוח > צור אסטרטגיית 'מדריך כוח'.
  3. פעל בהתאם להנחיות שעל גבי המסך כדי ליצור את מדריך הכוח.
  4. בחר סמל 'שליחת נתונים'.
  5. בחר את השעון שלך.
  6. בפני השעון, לחץ על הלחצן הימני העליון.
  7. בשעון, בחר פעילות של רכיבה על אופניים בחוץ.
  8. גלול כלפי מטה כדי לבחור אימון > מדריך כוח.‍
  9. בחר מדריך כוח.
  10. לחץ על הלחצן הימני העליון, ובחר שימוש בתוכנית.
    עצה: ניתן להציג תצוגה מקדימה של המפה, תרשים הגובה, המאמץ, ההגדרות והפיצולים. ניתן גם להתאים את המאמץ, פני השטח, מיקום הרכיבה ומשקל הציוד לפני תחילת הרכיבה.
GUID-EECCAC99-90D6-4AB1-9A3A-EC433D3365E2 v6
נובמבר 2025